[问题] 增加脚踝的肌力 kondsk PTT批踢踢实业坊

[问题] 增加脚踝的肌力

楼主: kondsk (呵呵) 2011-10-01 23:56:31

感觉我蛮容易扭到的
(我运动前大部分都有暖身)
听说可能是脚踝的肌力不足
我想请教是否有训练脚踝肌力的方法
谢谢

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 0000-00-00 00:00:00

http://www.youtube.com/watch?v=p8g7UeSw95A

作者: illvicky (春天春天~~) 0000-00-00 00:00:00

我怎么觉得有些训练我会二度扭伤XDDD

楼主: kondsk (呵呵) 0000-00-00 00:00:00

谢谢~

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