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[问题] 8分钟腹肌术

楼主: apowerfulcow (william)   2011-09-29 21:48:34
传说中的腹肌术到底要怎么练呢？？
本人目前183cm 77kg
很想要冲到72kg
现在要开始开始训练腹肌
有人可以提供菜单的嘛？？
感激拉！！！
作者: jaysuzuki (我要成为核心王)   2011-09-29 23:58:00
要减肥要配合有氧运动，腹肌练法去MuscleBeach板看
作者: cloudstr (ハートレス)   2011-09-30 12:51:00
有一分钟腹肌术
作者: Nomoresin (星羽)   2011-09-30 23:29:00
http://www.youtube.com/watch?v=JcKrJnSFXCw
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