请问我前天睡一睡,早上醒来,就突然觉得右边大腿跟骨盆的那个关节(是叫髋骨吗?)
,就有莫名的酸痛感.
只要有比较大角度移动,那关节就会痛,感觉有点像扭到,可是明明就没有什么外伤.
请教有什么动作可以纾缓吗? 还是得去给中医推拿一下呢??
请给我点建议喔,谢谢~

急性期应该还是先冰敷 冰个二三天后热敷 再来讨论动作

有去看西医,但吃了消炎药好像也没什么用耶,会自然好吗?