※ 本文是否可提供台大同学转作其他非营利用途？（须保留原作者 ID）
（是／否／其他条件）：是
哪一学年度修课：104-1
ψ 授课教师 (若为多人合授请写开课教师，以方便收录)
吴佳仪
李明滨
δ 课程大概内容
主要内容分这些:
1.简单介绍一些心理健康的议题
例如压力怎么来、认识精神疾病、认识精神疾病的污名化
2.面对压力、生活问题的方法
例如睡眠问题的解决、呼吸法与纾压、心情温度计的使用
3.指导一些防治自杀的方法
例如正向心理学、朋友想自杀时候的危机处理
Ω 私心推荐指数(以五分计) ★★★★★
想要学很多心理学健康知识:★★★
(不会很多，因为这只是通识)
不喜欢写作业:★★★
(有各种名目的作业，不过觉得loading其实蛮低的)
不想要考试:★★★★★
想跟人互动:★★★★★
(讨论课可以跟别人聊天，还有一堆团体报告，所以跟组员有高频互动)
有强大的表演欲、编剧欲:★★★★★
想要甜又凉的通识:★★★★★★★★★★★★★★
η 上课用书(影印讲义或是指定教科书)
有一些指定阅读跟影片要看，并且写心得
但要写7篇，所以不用周周写
μ 上课方式(投影片、团体讨论、老师教学风格)
第一二堂课通常是老师上课
第三堂就分组，助教带大家讨论，会就老师上课讲的东西提出想法
而前两堂不一定会真的上课
老师期中会挑一周看电影，或者举办小活动(俗称翻转教学)
例如玩探讨自杀原因的小游戏，或者找一些自杀经验者分享自己的历程
σ 评分方式(给分甜吗？是扎实分？)
甜到爆
我自己就上课有出席、作业有做、团体报告有配合
并不觉得自己作业有多出色
可是期末还是拿到A+
ρ 考题型式、作业方式
(绿字翻自课程大纲，而后面的注解是我写的)
1. 课堂出席情形 10%
第一周务必出席，否则不得选课。
第一周老师会叫大家写动机单，问你为何要修这门课
就简单写一下为何会对这门课有兴趣就OK了
2. 课堂参与及讨论 30%
每周务必于团体中积极参与讨论，发言情形纳入计分。
就大概讲一下对老师上课内容的看法
或者做一些小活动，例如试试看怎么和心情不好的朋友聊天
每周分组助教课会要求一组要有一人当记录
要把当周讨论内容简单整理一下上传ceiba
每组大概有11、12人，所以一学期大概当两次纪录
每次大概1hr就可以把讨论整理完，不用太担心
3. 期中分组口头报告 20%
依各组报告主题内容之完整性与创新性评分。
就期中演一次话剧，不要摆烂应该都不会太低分
4. 期末分组口头报告 20%
依各组微电影主题内容之完整性与创新性评分。
就期末拍个10min的自杀防治微电影，一样，不要摆烂应该就不会太低分
有拍过影片的应该都知道，10分钟的影片可能要搞好几天才弄得出来
这应该是这门课里loading最重的部分了
不过如果对拍电影有兴趣的话，其实我觉得，还蛮好玩的
5. 每周指定阅读书面报告 20%
修课同学务必读完五份指定线上阅读教材
请自行登入"珍爱生命数位学习网"完成线上阅读纪录
并完成五份读后心得报告作业上传(每份500字以上，上传至CEIBA)
或另选读5篇指定阅读并撰写心得。
一学期要写7篇文本或影片的阅读心得报告，其中5篇老师会指定
除此之外，要写一种测量大家情绪状况的"心情温度计"使用心得三篇
两篇自己的使用心得、一篇是给朋友用看看，然后问朋友的感觉
而且文本或影片就挑重点看看就好，用字不会很难、文章很好懂
(跟A2系列的历史文本相比，真的小菜一碟)
我好像刚开学那周因为很闲，就把7篇都写好了
ω 其它(是否注重出席率？如果为外系选修，需先有什么基础较好吗？老师个性？
加签习惯？严禁迟到等…)
有签到表，而且有讨论课，所以没有来一看就知道
不需要基础
初选不开放，全由第一周动机单决定能不能修课
顺带一提，修完整门课会得到一张"自杀防治守门人"的证书
潮
Ψ 总结
其实这门课并不是教你"解决"生活问题
是在教你怎么"面对"自己，以及朋友们碰到问题时的负面情绪
以教学内容而言，并不会讲太多太深入的东西
不过课程趣味性而言，是少数我在台大修过觉得真的很有趣的通识
至于实用性的话，可能要看每个人的生活状况
像在这学期，我意外地有好几个因为各种问题所以崩溃的朋友
他们来哭给我听的时候，我有尝试用一些课堂上学过的技巧帮他们
虽然不知道实际效果如何，但至少他们都还活着
总之，如果不知道A5要修什么
想要又凉又甜、能跟别人互动，又希望能学点实用的东西的话
这门课还蛮推的