By耀天
蹦子:左脚勾起膝盖弯曲，跳起后往外画半圆，右脚同时往内画半圆，落地回原方向，由腰转带动，双手画大圆辅助
二起提携:右脚踩，左脚跳起尽量让膝盖与胸口同高，左脚落下前右脚踏起于空中换步，落地回原方向。
旋转内外摆:左脚如蹦子跳起后往外画半圆，右脚内摆腿转回园方向落地，由腰转带动。
打靶练习-小虎燕:旋风腿后直接落马步，大腿平行地面站稳，前手垂直下扎打到标靶。