[武术]11/23 社课纪录

楼主: porian20 (波里恩)   2015-11-30 16:49:00
【六合拳】
一、抱拳预备
双手往前下插,握拳,收回腰部。
二、铁炮开城
分动:
   (1)左脚向左跨成弓步。
(2)左手垂下,上钩拳打出。约在鼻子高度。
三、力劈华山:右拳放至耳旁,拳眼向下、拳背朝向自己。左手微开掌,右拳以之为目标
向前立拳劈出,左手成立掌护住中线。
四、直奔阳关:右手收回腰,左手从右手腋下鞭拳而出,身体顺势转正拉开,眼仍看左拳

五、钻拳:回身转右弓步,左拳顺势攻击敌人太阳穴或手肘磕掉敌拳后下盖。右手
钻拳而出。
六、武松打虎:回身转左弓步,右拳顺势攻击敌人太阳穴。右转身身体转正成马步,左手
撞肘,左拳在膝盖上方;同时右拳上架护头右(拳背朝向自己),眼看左肘。
七、回首观羽:缩身(左脚比右脚高,轻点地)后左脚向左拐步而出,左手向后成钩子手,
成弧形下至耳朵高度,右掌立掌护胸。(勾子手为大拇指、中指相捏,其余并拢。
八、临门一脚:右手向前横砍,同时右脚弹踢。
九、回身一劈:弹踢后落右弓步,翻江倒海回身劈。
十、翻江倒海:两手先向下自然垂放于身体两侧,向后左转同时举左手,左手落下同时举
右手,然后右手落同时左手向上、右掌以左掌为目标向下劈。
十一、迎山靠壁:转回右弓步,右手横砍而出,左手亦呈平掌,双手呈一直线微斜。
十二、怀中抱月:身体后仰,左腿弯曲右腿打直,双手交叉护下裆,身体与右腿呈一直线

双手上架后向外画大圆,之后手心朝自己交叉于胸前,同时身向右转正呈倒插步(右脚在
前,左脚点在右后)。落坐盘式时,双掌下切。
十三、凤凰展翅:站起来同时双手向外推掌,手心朝外指尖朝上,身体微右倾,两
手呈一直线略斜,左腿向左侧蹬出。
十四、青龙缩身:左腿蹬完缩身,左脚轻点右脚踩实,左手点地右手护肩。(此处左掌心
是向外
十五、青龙出水:左脚左跨成马步或四六步,左手龙爪手。转左弓步,右立拳打出。
  
【小虎燕】
一、云鸿抓羽(未完):甩右臂使右拳上砸至左掌
二、云鸿抓羽:提左脚呈独立步,双手呈钩子手向后摆
三、耳提面命(未完):落左脚,双手钩子手向前丢
四、耳提面命:收回,双手向前拍
五、落井下石:回身转马步,左手架,右拳下砸。
六:釜底抽薪&披星载月:左手拍右腕,重心向后拉,缠丝手同时二起提膝落左弓步左劈
掌,右拳自后提至耳际。右拳劈出,左手护胸
七、落井下石:回身转马步,左手架,右拳下砸。
八、风消云散:甩右臂使右拳上砸至左掌。右脚向前跨一步,右拳回腰,左手拍大腿画圆
。落马步,同时右掌前插
【武术应用知识】【劈打与采打】
劈打与采打,对我们而言其实是一样的动作。差别在于采多了一个抓住别人的手拉回来的
动作

BTW,采打的时候抓准手腕收回腰部可以达到擒拿的效果˙^ˋ

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