最近练到一个程度
发现自己收肩的时候 好像有一边正常 一边比较前面的感觉
后来看了一个叫Conor Harris频道的翻译影片
https://www.youtube.com/@conorharris/videos
有在讲这是一边骨盆倾斜然后脊椎往一侧转造成的
我练了几个影片的动作觉得有改善 但是训练动作的强度感觉很小
不知道长期练下去到底能不能改善
有问了一下自己的健身教练跟健身房其他人
大多说没听过
上脆查了一下
https://www.threads.com/@hyz.physio/post/DRFBopeFJkA
却发现有留言对这个频道评价不是很好
什么流于想像 吐槽点很多
所以这位的影片到底评价好不好呢?

PRI个人觉得蛮有用的啦 你可以找有学过PRI的教练或物理治疗师教你练

有试过一阵子 后来发现他的东西会自相矛盾而且似乎是从其他YouTuber频道的内容东拼西凑来的就没关注这位了

留言的是刘奕辰物理治疗博士，你可以请教他要参考什么内容，他们的physiomotion lab也有一些内容可看

Ron Hruska pri的创办人倒是有料 推荐的鞋子很有用