健身刚开始都很有热诚
一周都可以3-4练
4-5年过后
身材开始变化不大
成绩无法往上提升
一直重复同样动作
这时候 有更有趣的活动
例:脚踏车 爬山 跑步 打球
就很难想续约健身房了
健身房想长久经营
真的要靠团课的大妈
作者: hollyrcn (蛞蝓君) 2025-10-02 18:08:00
但也会有新办的会员啊 现在一堆学生都跑去健身了
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-10-02 18:28:00你太年轻，以后长命百岁走向就会一直练了什么成果什么的，哪有长命百岁重要并且瞎机巴练就好，不用追求什么力竭还是渐进式练了会爽，爽了就回家，大概这样等到这几年健身风气养起来的人年纪更大后你就会看到一堆中老年会定期去健身房“随便练练”现在中老年还在广场舞，慢跑，游泳上面中老年以上的，没有重训习惯甚至没有接触造成
作者:
youGG (Denzel)
2025-10-02 18:45:00都花钱加会员了，为何还要花时间练
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2025-10-02 18:47:00买课的人多才好经营, 而买课的大宗则是中老年人, 年轻人很少在买课的. 对于那些不买课的, 健身房是卖一个赔一个
看国外就知道了 没风气 就跟网咖等跟风产业一样 就看两大能否带动了
作者:
ziso (ziso)
2025-10-02 19:18:00你讲的其他运动还不是一样
作者:
wpd (??)
2025-10-02 19:31:00台湾健身教父变成天天打电动 唉
其他活动和健身并非二选一啊，健身一周1、2次让肌力有稳定成长或是维持住其他时间去做有趣的运动项目，这样才是最健康的生活模式
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2025-10-02 20:34:00因为房租啦 房价要是正常点 现在的1/3没有任何一间健身房会倒闭
作者:
Dwccc (小天)
2025-10-02 20:39:00……
你说的更有趣的活动 也是可以透过在健身房训练来达到增加运动表现跟减少伤害的目的呀
作者:
KY1998 (HAN)
2025-10-02 20:44:00店租贵，又不能像美国铁皮改建成健身房
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-10-02 21:17:00重训和一般运动(大多有氧)型态又不一样.都嘛都要.你看何立安不开始有氧,而有氧类的运动员也重训.
作者:
Kaisa (凯撒)
2025-10-02 21:38:00要是每个人进来都保底练四五年 我不相信健身房会倒
作者:
rtoday (rtoday)
2025-10-02 21:54:00人太多或太少都是难经营
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-10-02 22:19:00一两星期去次装逼露脸就够吧,真正的成长在独自静默训练时还有1堆杠铃狂人 手力惨输不碰杠的，腕力/拳击机输惨 xd
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2025-10-02 22:22:00本来就是选择自己有兴趣会持续的运动啊 一阵子一阵子去玩其他的运动也没有什么不好我倒是身边有越来越多朋友特别是女生接触重训
作者:
LVE (强尼屁股)
2025-10-02 22:32:00会这样只是没有真正喜欢上健身而已。
对，就跟你文中讲的，因为你练的不怎么样，所以你没有成就感，也就玩不下去了
作者:
yiao (嶢)
2025-10-02 23:11:00报告三楼 我在健身房就看到很多银发族 在用器械式做轻重量还看到一个在深蹲的XD 看到有年长者来运动真的很感动QAQ团课开始前三十分钟就会看到一整排40岁以上的在排队聊天
作者: sadmonkey (下雨天) 2025-10-02 23:20:00
健身不像户外运动有多种景色，不过冷气房不怕风雨还是
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-10-02 23:20:00以后中老年会越来越多,因为这几年健身热的这一批.会有好一部分会长期维持至少轻松练..XD主要是,健身会爽+跟有氧型态不一样.
作者: sadmonkey (下雨天) 2025-10-02 23:22:00
很有吸引力，到后来单纯变成习惯保持身材，因为知道只要懒惰一两个月，很多东西又会打回原型
作者:
yiao (嶢)
2025-10-02 23:57:00个人猜想还有一点 年长者可能可以跟年轻人做同一种运动觉得很开心吧XD
等自助健身房普及了 桌游店现在流行自助 健身房或许也可以
作者:
yiao (嶢)
2025-10-03 00:17:00健身房有安全考量 应该很难自助化吧
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-10-03 00:36:00之前我家附近有无人健身房,但是倒了
作者:
paulman (囧囧有神)
2025-10-03 03:11:00老年人会选运动中心那种吧 超过65岁免费入场
作者:
uei1201 (æ–°å…«)
2025-10-03 05:36:00跑步也很枯燥乏味啊，但人群越来越多，东马台北马越来越难抽QQ
作者:
b54102 (可问江湖顶峰)
2025-10-03 06:51:0065会去公益时段
作者:
neverfly (neverfly)
2025-10-03 07:18:00不是练了身材变化不大，而是不练身材会变化很大
作者:
STi2011 (鸟王达)
2025-10-03 08:21:00除非有伴 不然骑车跟跑步也是alone阿
作者:
CIIIO (郭+)
2025-10-03 08:37:00练这个是以五年为单位的 很多可以玩 像壶铃发 HIIT
作者: eightliquid (liquid) 2025-10-03 11:05:00
健身房才是最方便的运动 不吃天气不用揪人
作者:
x747 (skate)
2025-10-03 12:19:00问就是健身房太多家竞争
作者:
xdbx (羊阿兵)
2025-10-03 12:40:00健身多的是一个月就放弃的 哪来的热诚
健身一般人就是活动身体 在一个舒适的环境维持健康而已例行公事
作者:
chinni (运 命)
2025-10-03 13:07:00我就是练了四年爽度渐渐下降 最后不想练了欸 一开始练完心情都很好 到最后已经变得像例行公事上班一样你要得到某些东西所以必须去做这件事而已
作者:
Puma5566 (噗馬五å…)
2025-10-03 14:09:00我健身只花50分钟，你提到的活动都得花2倍以上时间(跑步不一定)，且须有伴才不会无聊 但一周三练四练改成你说的活动，对上班族来说费时且很难持续找到伴
作者:
yiao (嶢)
2025-10-03 14:11:00健身房必做三件事：拍照、打卡、喝乳清然后放到脆上面给大家留言 点赞 分享 开启小铃铛
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-10-03 14:45:00女生 穿瑜珈裤拍咖撑，展示丰臀翘臀的优越感
作者: mambaforever 2025-10-03 16:05:00
要经营要够不要脸，你看莴苣争议大成这样还是一间一间开
作者:
charly4 (ealinor)
2025-10-03 16:30:00应该是教练课，自己上过几次wg一对一课程，真觉得比自己练有效很多，如果想健康达到理想目标直接花钱找专业的也不错
作者:
kill0934 (kill0934)
2025-10-03 16:54:00什么运动都可以，自己喜欢能坚持下去就好，当认真投入，就会努力去找自己还缺什么了
作者: bobocatcat 2025-10-03 20:40:00
你游戏打得烂也会觉得枯燥 所以知道问题在哪了吗
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-10-03 21:21:001堆装逼小工作室最好倒光,剩单次/分钟计连锁健房最赞
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2025-10-04 01:29:00所以大连锁才会活呀 有很多重训器材又有有氧课 够多元人才会去不然小间的光重训人潮哪够 不是每个人都要上教练课 WG很多上有氧的都很吓人 有的一天跳三堂那种= ="
小的健身房就跟小机车行一样 简陋一点没关系 便宜服务好就自然有人来大机车行抢不完小的生意 健身房也是
作者:
e761031 (喜乐的心乃是良药)
2025-10-04 17:36:00有些WG的有氧课 那个人数是真的多....
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2025-10-04 17:51:00真的 WG有的阿姨上完飞轮上有氧 上完有氧再骑飞轮 有够佩服
作者: hellophoenix (Rainey) 2025-10-05 07:18:00
说个笑话：跑步很有趣
跟运彩一起复合式经营应该成效不错 说不定深夜重大赛事还能挤爆 台湾人赌性坚强是刻进DNA的 健身习惯再过几代人看看吧XD
作者:
gakuto (鼯鼠五技而穷唯有可爱无)
2025-10-07 16:25:00如果已经到瓶颈或是因为年纪不仅没进步还会退步那真的会变得比较没动力..
作者:
jaxopop (巨型投石车)
2025-10-08 11:20:00是因为很饱和吧，一直开总有互相竞争的问题
作者: ChenKK (可可) 2025-10-10 20:18:00
但我觉得就是看个人追求什么吧