最近不知道什么原因，
常常腹直肌会有痉挛的情况，
尤其是最上面靠近胸肌的地方。
自己也没有训练腹肌的习惯，
想请问各位大神有类似的经验吗？
有能改善这情况的训练动作或是伸展动作吗？
谢谢

单纯练太少或太久没打砲

肠胃有问题也有可能会这样，如果是肠胃问题训练伸展都没用

脱水抽筋？

应该不是脱水，正常情况下也会有点不舒服。不过肠胃有问题这个说法，让我会再去确认