Re: [问题] 五十肩做英特波有效果吗? bububull PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 五十肩做英特波有效果吗?

楼主: bububull (詹董) 2025-06-22 09:55:33

我曾经被庸医诊断为五十肩
做了很多复健
只有痛，无任何改善效果
首先你要确定是不是真的五十肩
我的症状是肩关节夹挤
有在重训的人很常见
可以照这个影片按压动作试试
https://youtu.be/fmcRIn2WYd4?si=PEFCF4N7CM2wtpu6
后来我用哑铃肩推，完全康复

作者: jshengd (woooooops) 2025-06-22 17:09:00

很详细，感谢分享

作者: mozume (米虫) 2025-06-22 18:50:00

这个影片好神，我这二天举手会痛，把影片中的放松做完就不痛了@@

作者: jimmyfk (jimmyfk) 2025-06-22 19:34:00

真的五十肩连举手都没办法

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