上个月底发现长辈好像“举手”的这个动作变得很难
原本可以搆到的地方,要叫我帮她拿
而且睡觉会一直睡不好,一直说他的右肩很痛
带去诊所检查,结果就是五十肩。。。
有按照医生建议做爬墙运动
也有去找复健诊所拨筋拔罐什么的
但好像真的很痛,所以效果一直不好(痛了就没办法免强硬要继续
治疗师有问我们要不要尝试英特波
他说可以帮沾黏的地方更快恢复,而且可以稍微减缓痛感
但因为是自费,虽然价格负担的起
怕做了没效打水飘还是有点呕,想问这个是真的有效还是安慰剂?
还是有其他方法推荐的吗?
问问看chat gpt 它说可以缓解疼痛不能改善活动度 主要还是要靠复健运动 当然还是问其他医生比较准
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2025-06-19 18:57:00家人五十肩是打波尿酸, 把沾黏的地方冲开, 打2次好了9成有德制和日制, 德制价格是日制2倍, 比较浓稠效果好一些.
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-06-19 19:59:00痛就麻烦了.平时要锻炼斜方肌阿,上中下斜方.杠铃耸肩,Y字...杠铃耸肩不但可以练到斜方肌,还可以训练整个肩颈肌群.大幅改善肩颈酸痛,肩部位置也更强壮.虾基巴做就好了..有练到的感觉就好了.不要疯狂渐进式负荷重量一直加..XD很多时候,你练大GG用10的拼劲能量,但实际健康只需要1...XD用你1/10的训练能量就可以换取健康所需.
英特波有效,也是五十肩一次就有感,会慢慢发现手可以
50肩是长期累积下来的,平常也要注意可能有些姿势不良改过才不会又复发喔
作者:
joise53 (milk1200)
2025-06-20 00:04:00可以先去试试 台湾的医疗已经很便宜了这种累积的伤不治好 睡眠、日常都会被影响
作者:
coinall (阿一)
2025-06-20 06:07:00我想问怎么发这版?有问病版可以利用。
可以我是其他地方沾黏有做,做完师傅有再帮我徒手按,满神奇的真的原本拉会痛的地方会变得不痛,再不然我觉得针灸也不错,只是你要克服很多针在身上的恐惧~
如果负担的起就按照治疗师的方法吧,五十肩也不是不会好的病,这次做完之后好好注意就好,也花这一次而已
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2025-06-21 08:41:0050肩病程就那样 能缩短 但也不可能太短 ~什么几次就好的 100%不是50肩
真的是50肩的话 先打关节囊扩充术就是玻尿酸如果是顽固型的针刀是快速解法 不然只能每天慢慢拉了可以的话找自费物理治疗 调整正确动作 因为沾黏已经忘记怎么正确举手的动作了
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ssabjm 2025-06-23 20:48:00楼楼上susan大是去那看?能推荐一下吗?