楼主:
verame (vera)
2025-04-07 21:16:34分享给有此症状的版友
大概是两年前我的右手臂开始莫名的酸麻,酸麻感时有时无,范围是从上臂延伸到下臂,
骑脚踏车的时候更是严重,完全影响到了我的生活品质…
当时对此症状没啥概念,以为靠冰热敷或贴布就可以治疗好,但两个礼拜后依然没改善于
是去了复健诊所照了X光,发现得了椎间盘突出,压迫到手神经。医师建议开刀,或者不
想就从复健疗程做起。
接下来就是长达两个月定期去诊所报到,包括拉脖子、热敷等内容,但两个月下来情况没
有明显好转,我甚至还听信偏方去做针灸,但去一次就要四五千块,一来花不起、二来这
也不是一个保证能复元的方法。
当时的我正处减肥阶段,大部分的时间都是以有氧跟练腿为主。当时突然有个念头,我心
想既然是颈部出毛病,是不是可以靠练背的重训把肌肉练厚实,进而让颈椎的关节回到正
常的位置…
接下来的两个月我几乎是每天至少做三组的的滑轮下拉或坐姿划船,说也神奇,手臂的酸
麻感从第一个月后就慢慢消失了,我不敢说这个动作有直接关系,我之后并没有再去回诊
照X光就是。
自此之后手臂的酸麻感一次都没出现过,有不对的资讯还请大力纠正我,在此分享给同样
为这症状困扰的人。
谢谢。
作者: IM014 (014) 2025-04-08 00:05:00
原本是颈椎受重,现在肌肉受重减少神经压迫吧
有点怪吧 颈椎位置顶多遇到一点上斜方 怎么会觉得把背练厚实可以让他回去 更别说才练一个月能长多少肉 有没有可能是下拉划船的抬头挺胸动作无意间让他慢慢复位的
作者:
uvuv (中痛好酸林)
2025-04-08 06:11:00推分享
作者:
x747 (skate)
2025-04-08 09:19:00当初怎么得到椎间盘突出的
作者:
rex4253 (瑞斯~)
2025-04-08 10:05:00应该是原本上交叉驼背导致颈椎压迫 练背后矫正也减轻颈椎负担 但建议还是持续去复健
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-04-08 10:42:00熊厚洗滑轮下拉几下就治愈啦,有吃B12的话是药效吧
作者:
sGuitar (桑哈酱)
2025-04-08 11:24:00如果真的椎间盘突出,吃B12是不可能有效的
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-04-08 11:29:00非侵入性治疗的最佳解就B12 不懂在那云还不可能有效勒,哪来斩钉截铁否定神外处方的医学小白?
就拉回去而已啊,可是你要找到生活上那些习惯让你椎间盘产生问题的,不然你很快又会复发了
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2025-04-08 12:41:00可能只是缓解而已, 就是周围肌力变强, 帮忙分担颈椎受力至于是否全愈, 再去做个影像检查就能解除心中疑惑了...
没症状就好~歪打正著也是运气不错,就算真的突出好了,没症状也不会要你动刀的。
如果是骑脚踏车会痛应该是压迫到尺神经,滑轮下拉的动作刚好会松动尺N,当然也不排除胸廓出口症候群
作者:
sGuitar (桑哈酱)
2025-04-08 15:06:00请你多跟我讲讲现在临床最常用治疗椎间盘突出神经痛的治疗方法,我只是个药师医学小白,我愿闻其详
背部重训强化后侧链让你脊椎排列恢复正常让症状缓解满合理的~
楼主:
verame (vera)
2025-04-08 16:23:00我是颈部椎间盘,现在人都是低头族,所以中的人应该不少
作者:
sumton (CHCH)
2025-04-08 17:09:00椎间盘突出的造成原因这么多没实际检测根本不可能云出治疗方法,但如果是问西医B12的确是一定会开的处方。我也曾经颈椎突出过,去找神经科医生也很直接跟我说:你不想浪费时间就直接开刀让我赚你一笔,但建议你先找物治处理,没有到很严重的通常半年内会好,事实上我找物治后3个月就好了
作者:
sGuitar (桑哈酱)
2025-04-09 01:08:00我还在等你的最佳解B12的论述馁
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-04-09 08:32:00楼上上不就讲药物治疗必开处方,论述啥 你谁?不如说说你B12不可能有效的论述是哪来的根据
作者:
fonce (奉司)
2025-04-09 09:44:00诊所那一套复健本来就没用,要找自费物理治疗师,虽然现在不麻了,还是建议去找专业评估一下,治疗师通常也可以教你一些运动,练好来更好确保未来不会再复发。
作者:
gladopo (glad)
2025-04-09 10:10:00x光是不能确定的,症状消失也不代表椎间盘回去B12本来就是吃爽的,够有效还这么多人要开刀?
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-04-09 10:16:00爱开妳去开阿,认识几个吃高剂量B12就治愈的也要跟妳讲?
作者:
sGuitar (桑哈酱)
2025-04-09 13:59:00你的资讯来源原来只是身边几个哦,那我实际看过的处方诊断千百份。我就不跟你废话了~掰
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-04-09 14:12:00"吃B12是不可能有效的"<-我才懒的跟没逻辑酸酸废话
作者:
yohji03 (萌翻天的时代来啦)
2025-04-09 16:44:00哇这一定很痛苦 家中长辈从事劳动工作的也有这样的症状之后也是慢慢去复健和wg运动维持正常姿势和体态后才改善希望你也能早日康复
作者:
iamoldtwo (目标:单手脚离地拉单杆)
2025-04-10 20:46:00恭喜
作者:
ayay2270 (Jimmy)
2025-04-17 12:51:00我也椎间盘突出 我长期吃b12高剂量觉得有差