今天太感动，劝了好久的爸爸居然主动说想要重训，
爸爸虽然平常都有爬山、骑自行车，
但他说现在一般走路可能都要拐丈，觉得腿没力，
看了赵少康（？开始在家深蹲，
说现在每天蹲50下，觉得蛮有帮助，
总算认同重训还是需要的（之前一直说自己有爬山骑车很够啦，根本劝不听）
我当然马上说，你还是要找教练带你训练啦，不是只练腿而已，全身都需要，
爸爸也说好，愿意让我安排体验咨询，
终于等到爸爸自己想通太开心了～～～
所以，想问问有没有新店的板友，
七张附近适合长辈重训的健身房？
我自己是锁定健工或morefit啦（爸爸觉得新店WG最方便，但我Say NO...）
因为爸爸应该喜欢大场馆、有很多器材可以用的，
所以小健身工作室暂不考虑，
不知道这两间的教练素质、教学如何呢？
教练课的收费，
我大概知道健工的，不知morefit会在哪个区间？
还请知道的大大分享了：）
ps.女儿劝三年不如赵少康....唉...要长辈想通有够难

其实你自己看那些馆内教练的证照有没有银发族训练的就好了有这张至少不会是阿猫阿狗教练

google 地图距离由近到远 每间打电话问谁有高龄族执照银发族刚接触 与其说训练 那更像是复健

推个，长辈愿意尝试总是让人开心

我还是比较推身体旅行的教练

万隆厂还不错 蛮多银发族的 能交到银发健友的话也不错

爬山的话腿的肌肉应该很发达才对啊

如果爬山只是走步道 骑车也都平地的话 训练效果应该不明显

我上课教练好像有在教银发族，有兴趣的话站内我避免广告阿，没看到要选大场馆，我的这间比较小，那没事

为何不选爸爸觉得方便的 WG也没啥问题吧 机械器材够多长辈很适合 如果选一间他都没很想去的 久了不去反而失去意义了

一定要选最方便的，不然怎么会想去

场馆选最方便的比较好

爸爸爬山不是步道，是蛮难的，但年纪大了，加上爸爸又吃很少，又骑车，肌肉很少，肌力也退很多，所以我才一直劝重训，之前都讲不听，最近他自己才觉得需要。后来发现爸爸觉得方便的是健工新店厂，那就来咨询这间好了不然我觉得练健康最适合，但太远了

如果你爸原始专项是爬山 而且是有星级以上的 那对一般教练来说比待办公室好几年三四十几岁上班族好训练很多

没有到百岳那些啦，但就不是健行步道那种，脚力是不错，但就真的吃太少+退化，爸爸已经很瘦了还减肥...肌力不足让爸爸连搭公共汽车都不愿意，觉得晃晃很怕摔，只肯搭捷运轻轨...

要增肌的话 饮食习惯也要跟上

饮食我也是劝很久...但爸爸一直听不进去，觉得自己吃很够

你可以找找看赵少康或是你爸喜欢的公众人物有没有聊到营养摄取观念的 这就心理学的权威服从效应如果他听进去了 第二步就是帮他整理出一套不用思考就能执行的饮食计画 让他无痛改变自我习惯虽然这很花时间 加油吧题外话 记得定期带你爸去健康检查

谢谢建议！长辈耳朵硬真的很不容易

不过，老人家刚刚开心后没多久，又跌倒摔碎了肝！ 这很伤身。

老人家真的不能摔阿...

可否询问令尊几岁?

爸爸73岁，已约好明天体验健工，希望顺利

推新店自由教练书豪，我原本是腰伤椎间盘突出，重训快三年到现在可以练举重，也推我妈给教练训练一年～https://reurl.cc/74omlD 我的教练，场地在七张附近

谢谢楼上推荐，今天会带爸爸去健工体验，再看爸爸的反应如何了

真羡慕！我家阿母从公园散步快走 到 在家赤脚做超慢跑…看她越来越细的大腿真担心 唉阿爸也只会打高尔夫这种运动QQ 腿也越来越细 膝盖还不好QQ

太开心了！今天顺利让爸爸加入也买教练课了！爸爸体验完说：早就该来了QQ我好感动我妈是做叶子老师超慢跑...连脚都没抬起来的...超..废..但也劝不听

有些观念和科普 可以参考陈医师的yt频道名称是 白天手术房晚上健身房维持健康其实是运动/营养/睡眠三个面向 观念的建立和执行都很重要

这些我都知道，但长辈听不进去哈哈哈哈各种影片 文章都分享过，他们不听就不听，每次都劝到快吵架，所以我只能靠他们自己想通...

新店WG内部年长会员偏多 你爸也许会比较没压力虽然你说NO 哈哈哈哈

没啦 我爸一开始想去的就是健工新店厂，是我记错以为那间是莴苣..

替你开心 很懂爸妈愿意踏出第一步去重训的感动

爸爸重训两堂课了，他说早就该来了QQ