楼主:
jing1028 (碰!碰!碰!)
2024-11-17 07:09:38需求：增肌
地点：高雄市区
时间：白天（1～2次/周）
联络方式：站内信
学员：68岁，女
1. 想帮家母寻找教练，训练方向希望以自由重量增加大肌群的肌肉为主，她目前是去健
身房爬坡及使用机械器材。
2. 我本身在怪兽训练上课，尝试分享教导家母，但有一些动作他无法达成，我脑袋也没
有退阶训练菜单，希望老师有对于长辈肌肉训练的规划及想法。
3. 因为家母生性闭俗，希望上课可以让我妹陪同，如果1、2个月后我妈习惯了，我妹也
就可以不用跟了QQ
3.来信请附教学经验、证照、报价及去哪上课等，希望能上1-2堂付费体验课再决定后续
，感谢。
4. 如果大家知道高雄哪里可以有长辈可以上的重量训练课，也拜托推荐给我了～感谢！
作者:
dl4ulxo (Should Be ?)
2024-11-17 09:29:00放肆
作者:
squen (咪花恰的妈)
2024-11-17 13:04:00武士，看过很多阿公阿嬷在那边上课
肌进份子还不错 看过阿嬷自己去上课 教练好聊没有压力会针对每个人身体状况不同调整训练模式跟动作 如果妹妹也有要上课还可以买双人课程 可以先去上体验课看看
作者:
DHMB ( )
2024-11-17 21:55:00推荐肌进份子，教练很有耐心!
楼主:
jing1028 (碰!碰!碰!)
2024-11-18 10:58:00感谢大家的分享推荐！阿母的肌肉有希望长大惹（大误
作者: zxc159 2024-11-23 14:09:00
推一下五力肌地 那边有一个阿嬷硬举60Kg10下作组
作者: vojeanyage 2024-11-24 16:40:00
推Ashley教练 ，IG帐号：_aaaaash家母跟着他上课好一段时间了 很满意
作者:
rich7412 (The Love & Sins)
2024-11-27 15:21:00推荐 陈郁璿 女教练，IG：kerry.0303