楼主:
vamwill (vamwill)
2024-11-17 21:21:57刚看到皮塔有个影片讲到
牛肚跟牛筋不是好的蛋白质来源
我就去估狗了一下
看到有人说这样
https://i.imgur.com/CKKZ9Xf.jpeg
但这些必需基酸跟微量营养素
真的会影响到增肌或减脂的成效吗？
毕竟摄取蛋白质最主要的目的
还是蛋白质“本身的量”有无达标不是吗？
有巨巨能解惑吗
作者:
popq7894 (精射膜添沦)
2024-11-17 21:32:00除非每餐都吃不然哪有差爽就好
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2024-11-17 22:00:00所有的东西都是相对而不是绝对
想吃就吃 你又不打比赛微量营养素吃个保健食品 要啥有啥
作者:
stamen (深红的跳马)
2024-11-17 22:24:00就算有这两样也只会是配菜吧，主要来源是纯肉啊
作者: acegikmp (阿超) 2024-11-17 22:27:00
你会每天都用牛筋来当你的主要蛋白质来源吗？
作者:
kidd085 (kidd085)
2024-11-17 23:29:00脂肪多吧
作者:
MK47 (和牛第一)
2024-11-17 23:37:00看法跟6楼一样 没有要比赛的人 没什么关系啦 吃的开心还比较健康
作者: Carters1109 2024-11-17 23:53:00
牛筋很难料理比牛肉麻烦多了
作者:
rtoday (rtoday)
2024-11-18 00:16:00营养先不谈，只谈调理时间，牛排相对好处理，牛筋你前置作业长，还要炖煮一小时以上，我还是去喝乳清或是超商买鸡胸肉比较快。
作者:
sdiaa (桂纶镁)
2024-11-18 00:21:00没差这一餐两餐啦
作者:
Dwccc (小天)
2024-11-18 01:18:00喔每个胺基酸都有功能，当然不只是量的问题。你没有相应的氨基酸，相关合成就不能进行。以肌肉合成来说BCAA比较重要，但以身体全民来说，全部必需胺基酸都要摄取必需胺基酸就是身体无法制造的氨基酸。只能从外源获得。每天都应该摄取。
作者:
soonz (偶虚)
2024-11-18 01:56:00牛筋用大同电锅蒸两次再卤很快软透
牛筋去传统市场买人家卤好的一堆 现代只要有钱时间哪是问题
作者:
hdln (邱)
2024-11-18 02:19:00单查牛肚+蛋白质 大多是增肚减脂的好选项耶 金钱肚蛋白质含量跟价格比 算起来挺不错的
作者:
weakerman (戴上耳机躲进世界的角落)
2024-11-18 07:24:00黄阿文超爱自己煮牛筋面吃的，好像也没练不好啊
作者:
RINPE (RIN)
2024-11-18 08:14:00有差当那一点喔
作者:
chigo520 (CHIGO)
2024-11-18 08:31:00话说那乳清必要胺基酸多么？
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2024-11-18 09:00:00这ID就是来吵架的 不必认真
作者: acegikmp (阿超) 2024-11-18 09:32:00
可以问啊，被笑而已
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2024-11-18 11:26:00
牛筋不是胶原蛋白吗，吃了皮肤会ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ
作者:
Anda (加油)
2024-11-18 12:11:00还有胆固醇啦
作者:
ameko147 (好吃的薯来宝)
2024-11-18 13:35:00牛肚 牛筋当主要蛋白质来源也太奢华
牛筋要煮到一咬就断和有点软嫩的口感要煮蛮久的，牛肉面店都是一锅在那边炖。原来又跟上次那个gigi一样也是别有目的
作者:
beams156 (beams)
2024-11-19 23:04:00平常都吃鸡胸肉 偶尔会吃麻辣牛肚好爽好好吃
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2024-11-20 10:01:00你就想只吃蛋白质没有其他营养素跟必需氨基酸也是一种营养不良，营养不良的人有可能练多好吗？
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2024-11-20 13:41:00真不是好的蛋白质来源,刚才买了一盘牛筋快两百块.看来还是40块的鸡胸肉比较正确...
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2024-11-20 20:13:00恩
作者:
ritt (rit)
2024-11-21 13:02:00又不是三餐全吃这些
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2024-11-21 18:09:00再讲一次 一些非主流的蛋白质摄取来源通常不是哪里不好纯粹是要嘛贵要嘛很难处理 牛筋牛肚料理方式比牛排麻烦多了
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2024-11-25 23:53:00
天生我材必有用，没有什么食是无用的物