上次做深蹲时 也被一个吼叫哥吓到
回头看一个妹子也被吓的花枝乱颤
到底吼叫有没有用？
2014 The Effects of "Grunting" on Serve and Forehand Velocity in Collegiate Te
nnis Players
吼叫时，击球速度和等长力量提高，且肌肉活动峰值增加
2014 Effect of Vocalization on Static Handgrip Force Output
发声呼气下的平均握力比被动呼吸增加了25%，比强制呼气增加了11%
不过因为这都是小规模研究，信服力有限。
有不少人认为，运动时发出吼叫声的好处，并不是声音本身的效果，而更多的是在吼叫之
前的吸气闭气技巧。当我们准备吼叫时，自然而然会先吸一大口气，并暂时闭住气，这样
可以在肺部和胸腔内增加压力
当我们尝试用力推东西或上厕所时，通常会不自觉地先闭气，这样能让腹部和核心更稳定
，从而更容易发力。
同样的道理应用在运动中，像是举重或挥拍运动中，这种短暂的闭气和压力的增加，可以
帮助肌肉产生更大的力量。因此，对许多运动员来说，吼叫是可能是稳住核心的方式，能
够让力量发挥得更充分。
然而，在安静的健身房突然吼叫，的确有可能会吓到人
https://www.threads.net/@danielchung543?invite=0
可以D话帮我追踪一下

想到暗黑的野蛮人

野蛮人喊叫是旁边的人也被buff

我都组间休息放坚决战吼给我的bro们上红球

莎拉波娃

照我叫到严重影响他人就只是自私的垃圾 跟违停仔一个等级

啊～ 啊～ 啊～

阿~

对叫的人来说，有没有运动效果不是重点，就是个感情的抒发心灵的寄托而已，场馆方不处理，其他使用者就只能无视了

有用啊，不然陈柏豪的R豪这称号怎么来的

网球选手每次重击挥拍的时候一定会吼叫啊

我遇到跑步吼叫的完全不知道是怎= =？

哦吼吼吼，哦吼吼吼

我都喊路西欧K啊哭咧

出拳发出嘶嘶声帮助呼吸我能理解，但重训正常也可以不使用到声带吧，就只是养成了恼人的习惯而已

有时候练到一半，被那种大力摔杠或吼叫吓到。

又想到一种可能了，就是秽语型的成人妥瑞症，那就真的没办法了。我遇过会一边跑步一边骂干你娘的人，他们就是无法控制，因为是大脑的疾病

输出全靠吼～

我有遇过男生练腿边尖叫边用嘴输出GNN的

这样叫https://youtu.be/iPdIfqIte80?si=Gf8hRBZ7qyAy9o0L

真的快笑死XD

吼叫有帮助，这是毋庸置疑的，只是环境允不允许而已，剑道比赛一堆人吼到观众听力受损也不会被罚，甚至你打的位置跟吼的不同还不算得分。空手道跆拳道演武也是一堆吼。小时候若有学网球的话，教练也会叫你在击球瞬间喊出来(大人来学球就不强迫)职业选手发球几乎都会喊，抽球则不一定，但如果平时不喊的人打到出声，就代表他体能下滑了。总而言之，做大重量不一定每人都会吼，但是会吼的就是觉得这样比较有力才吼，想吸引关注或想恶心别人的是少数，毕竟这算是印象扣分行为。适不适宜则视场馆而定，健身房一般自主训练区，不给吼也很正常，不过好像大多数是不禁止的，但可以透过员工表达不满，不要直接去找本人抗议。

吼叫有助集中精神让肌肉募集能力增加但是干不就也会影响旁边人的注意力要吼不会自己开一间健身房练

简单 叫健身房音乐放大一点盖过去就好 要吵一起吵XDD

健身房礼仪

爷~巴蒂，莱维！

礼仪必须健身房主动强调，放任客人网内互打、互看不爽就是不对的，维护秩序也是业者的责任，要嘛直接下来管，要嘛贴公告，本场不禁止吼叫。主动宣达让所有会员共识一致

赞成楼上神兵王说的

认真

爷~巴蒂， Light weight，come on!!!

力竭会吼叫可以理解 但不要太夸张那种就行我在wg练是还没遇过怪人

还好我都 哼哼哼哼 啊啊啊啊啊啊啊 的叫

吼叫我没碰过 cable放杠片的一堆

今天遇到一个做胸推的男子 一直喘气 发出声音，最后几下还会发出哭腔。我都不知道这家伙是被强暴了吗。感觉就是新手硬要做超重+力竭 搞自己我讨厌音乐大声的健身房就像香水 是无法掩盖臭味的