无糖豆浆无争议是最健康
蛋白质含量约16-20g
但口感较差
且容易腹胀
但不失是好选择
其他有些调味过的
http://i.imgur.com/UvXO3Nd.jpg
小七读卖
香蕉与可可蛋白饮
20g
http://i.imgur.com/3N7jTC6.jpg
光泉优质蛋白
也是20g
http://i.imgur.com/Dgect5H.jpg
福乐超能蛋白 奶茶 咖啡
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目前超商
可立即取得的蛋白饮大约这些
大家有比较推荐的吗
基本上共同缺点有二
一是高糖
每份都是20g蛋白质
但也几乎都是20g糖
http://i.imgur.com/tOAt34J.jpg
二是营养成分可能＋-20%
细节在许多ytr
当初探讨九面八倍蛋包饭里已有说明
换言之
也许蛋白质只有16g
糖也许有24g
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撇开这些
如果真要从这些里挑一个出来补充
大家会倾向哪一个

这含糖量你敢喝喔

香蕉那个还可以，但超商卖的乳清都超级甜的不知道为什么…

乳糖还好吧

我觉得太甜了

你买乳清也不用这么贵

有的还混大豆蛋白米蛋白 不是纯乳清蛋白 为什么呢~

含糖量比蛋白质还高又贵 谁买谁O

超商蛋白质你吃茶叶蛋吧

挑添加物少的, 训练量有跟上再催蛋白质, 否则也是浪费~

两件59 一堆乳清都比这贵吧

超矛盾的组合 到底谁会买

蛋雕

只喝浓黑豆豆浆

蔗糖 p@55

来我告诉你，营养师建议平均一天精致糖摄取15g

豆浆超雷 每次喝都难消化

甜得要命

都喝

一堆糖==

喝豆浆嫌胀气，喝蛋白奶嫌糖多，买高蛋白健康餐嫌贵，自己备餐嫌浪费时间...孔子的话应该修正了：‘唯女子与小人和巨巨难养也’

喝豆浆就好便宜又好喝蛋白质又高

豆浆就真的难喝

每100g才6g的还好吧

把跑步加入菜单后 就没有那么斤斤计较热量了 豆浆赞赞

超商的都加一大堆糖，超讨厌

含糖就含糖啊，就卖个方便，有能力多加个有氧一下子就把那些糖消耗掉了，不想吃糖也有很多其他选择，怕东怕西的不知搞啥

笑死高蛋白为什么一定要糖多？少糖就要喝豆浆？什么逻辑？

又不是照三餐天天喝，自己调整一下偶尔换换口味还好啦

都调好了 一杯不到30 不晓得那些蛋白粉包怎敢一包卖5 60其实热量赤字下 不用特别怕糖类摄取吧

最近有新出蛋白拿铁，无糖的还行

超能蛋白我可以接受

超商高蛋白超甜喝过不会想再喝高蛋白又高糖真的是很矛盾的商品

太甜了～～健身是为了健康、不是变蚂蚁人

我不敢喝豆浆 宁愿买茶叶蛋 或 鸡胸肉

豆浆只买大纯豆 好喝蛋白质高

含糖又怎样= =每个人是都要比赛是不是

糖分都爆表

鲜奶，缺点就是贵。

楼上鲜奶蛋白质少喔

之前有买过类似的都超甜

就当冲碳点心喝

金车有出无糖的乳清宝特瓶，但是非常淡就看能不能习惯

等哪时候把糖改成代糖再考虑吧

https://i.imgur.com/fpYw05P.jpeg 最近中午都喝这款

含糖量注意

金车有无糖的，在全联常温饮料有看过，一瓶好像三十几元

可惜台湾没进savas

大豆

福乐那个20几克到底是有没有含乳糖阿

太甜

只能接受超能蛋白咖啡口味 其他都太甜

福乐家乐福3份装才6X元