[讨论] 超商蛋白饮效用如何
楼主: LVDior (LV) 2024-10-30 22:12:23
无糖豆浆无争议是最健康
蛋白质含量约16-20g
但口感较差
且容易腹胀
但不失是好选择
其他有些调味过的
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小七读卖
香蕉与可可蛋白饮
20g
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光泉优质蛋白
也是20g
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福乐超能蛋白 奶茶 咖啡
==
目前超商
可立即取得的蛋白饮大约这些
大家有比较推荐的吗
基本上共同缺点有二
一是高糖
每份都是20g蛋白质
但也几乎都是20g糖
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二是营养成分可能＋-20%
细节在许多ytr
当初探讨九面八倍蛋包饭里已有说明
换言之
也许蛋白质只有16g
糖也许有24g
==
撇开这些
如果真要从这些里挑一个出来补充
大家会倾向哪一个
蛋白质含量约16-20g
但口感较差
且容易腹胀
但不失是好选择
其他有些调味过的
小七读卖
香蕉与可可蛋白饮
20g
光泉优质蛋白
也是20g
福乐超能蛋白 奶茶 咖啡
==
目前超商
可立即取得的蛋白饮大约这些
大家有比较推荐的吗
基本上共同缺点有二
一是高糖
每份都是20g蛋白质
但也几乎都是20g糖
二是营养成分可能＋-20%
细节在许多ytr
当初探讨九面八倍蛋包饭里已有说明
换言之
也许蛋白质只有16g
糖也许有24g
==
撇开这些
如果真要从这些里挑一个出来补充
大家会倾向哪一个
作者: popq7894 (精射膜添沦) 2024-10-30 22:19:00
这含糖量你敢喝喔
作者: chigo520 (CHIGO) 2024-10-30 22:23:00
香蕉那个还可以，但超商卖的乳清都超级甜的不知道为什么…
作者: steven183 (steven183183) 2024-10-30 22:28:00
乳糖还好吧
作者: PantheraLeo (狮子男) 2024-10-30 22:30:00
我觉得太甜了
作者: kobe30418 (谢小笨) 2024-10-30 22:34:00
你买乳清也不用这么贵
作者: XZXie (微软新注音败坏国文水平) 2024-10-30 22:34:00
有的还混大豆蛋白米蛋白 不是纯乳清蛋白 为什么呢~
作者: rick102233 (rick102233) 2024-10-30 22:41:00
含糖量比蛋白质还高又贵 谁买谁O
作者: louis5265 (louis) 2024-10-30 23:00:00
超商蛋白质你吃茶叶蛋吧
作者: Radiomir (Radiomir) 2024-10-30 23:09:00
挑添加物少的, 训练量有跟上再催蛋白质, 否则也是浪费~
作者: dakkk (我是牛我反刍) 2024-10-30 23:31:00
两件59 一堆乳清都比这贵吧
作者: final9711 (法洛) 2024-10-31 00:14:00
超矛盾的组合 到底谁会买
作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫) 2024-10-31 00:43:00
蛋雕
作者: GX90160SS 2024-10-31 00:58:00
只喝浓黑豆豆浆
作者: CityRanger (CR哥) 2024-10-31 01:00:00
蔗糖 p@55
作者: v2266514 (阿龙) 2024-10-31 03:05:00
来我告诉你，营养师建议平均一天精致糖摄取15g
作者: rsreason (RSR) 2024-10-31 09:43:00
豆浆超雷 每次喝都难消化
作者: Bentwo3 (Bentwo3) 2024-10-31 10:06:00
甜得要命
作者: SundayPeople (boredom) 2024-10-31 10:31:00
都喝
作者: js52666 2024-10-31 13:10:00
一堆糖==
作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2024-10-31 14:08:00
喝豆浆嫌胀气，喝蛋白奶嫌糖多，买高蛋白健康餐嫌贵，自己备餐嫌浪费时间...孔子的话应该修正了：‘唯女子与小人和巨巨难养也’
作者: a151091 (鸭子) 2024-10-31 14:15:00
喝豆浆就好便宜又好喝蛋白质又高
作者: s2500205 (KingWon) 2024-10-31 14:26:00
豆浆就真的难喝
作者: ng130016 (豪~) 2024-10-31 14:36:00
每100g才6g的还好吧
作者: tryit0902 (猫空都是猫) 2024-10-31 14:42:00
把跑步加入菜单后 就没有那么斤斤计较热量了 豆浆赞赞
作者: abc21086999 (呵呵) 2024-10-31 15:14:00
超商的都加一大堆糖，超讨厌
作者: acegikmp (阿超) 2024-10-31 15:27:00
含糖就含糖啊，就卖个方便，有能力多加个有氧一下子就把那些糖消耗掉了，不想吃糖也有很多其他选择，怕东怕西的不知搞啥
作者: chigo520 (CHIGO) 2024-10-31 16:28:00
笑死高蛋白为什么一定要糖多？少糖就要喝豆浆？什么逻辑？
作者: kill0934 (kill0934) 2024-10-31 18:45:00
又不是照三餐天天喝，自己调整一下偶尔换换口味还好啦
作者: dakkk (我是牛我反刍) 2024-10-31 20:10:00
都调好了 一杯不到30 不晓得那些蛋白粉包怎敢一包卖5 60其实热量赤字下 不用特别怕糖类摄取吧
作者: larry7876 (此人已死 有事烧纸) 2024-10-31 20:36:00
最近有新出蛋白拿铁，无糖的还行
作者: b54102 (可问江湖顶峰) 2024-10-31 21:19:00
超能蛋白我可以接受
作者: aro3810 (cherng0800) 2024-10-31 21:19:00
超商高蛋白超甜喝过不会想再喝高蛋白又高糖真的是很矛盾的商品
作者: kissung (天堂鸦) 2024-10-31 21:55:00
太甜了～～健身是为了健康、不是变蚂蚁人
作者: yawenla (热血爱旅行) 2024-10-31 22:26:00
我不敢喝豆浆 宁愿买茶叶蛋 或 鸡胸肉
作者: lp1417 (想闻你腋下) 2024-11-01 01:04:00
豆浆只买大纯豆 好喝蛋白质高
作者: hsueh00 (hsueh00) 2024-11-01 01:32:00
含糖又怎样= =每个人是都要比赛是不是
作者: skizard ( ) 2024-11-01 07:07:00
糖分都爆表
作者: guanluvsquat (冠冠) 2024-11-01 07:32:00
鲜奶，缺点就是贵。
作者: a151091 (鸭子) 2024-11-01 12:20:00
楼上鲜奶蛋白质少喔
作者: kiki5489743 (Rhione) 2024-11-01 13:27:00
之前有买过类似的都超甜
作者: bm1041644 (benman) 2024-11-01 13:37:00
就当冲碳点心喝
作者: titch (胖子猫) 2024-11-01 13:40:00
金车有出无糖的乳清宝特瓶，但是非常淡就看能不能习惯
作者: jayemshow (S.Kazumi) 2024-11-01 15:55:00
等哪时候把糖改成代糖再考虑吧
作者: RINPE (RIN) 2024-11-02 02:26:00
https://i.imgur.com/fpYw05P.jpeg 最近中午都喝这款
作者: jlouis1997 (Gwawa) 2024-11-02 10:15:00
含糖量注意
作者: jdcbest (杀生为护生 斩业非斩人) 2024-11-02 14:05:00
金车有无糖的，在全联常温饮料有看过，一瓶好像三十几元
作者: tryit0902 (猫空都是猫) 2024-11-02 16:09:00
可惜台湾没进savas
作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2024-11-03 10:28:00
大豆
作者: wayne3058 (不孝者) 2024-11-05 13:37:00
福乐那个20几克到底是有没有含乳糖阿
作者: ILuvCD (埃奥希地) 2024-11-07 12:39:00
太甜
作者: jajoy (黑暗在蔓延) 2024-11-13 03:33:00
只能接受超能蛋白咖啡口味 其他都太甜
作者: TCLanLanLu (比蓝蓝路还精) 2024-11-17 20:01:00
福乐家乐福3份装才6X元