说到五十肩，我十年前在板上的文章都还在，回顾起来他喵的真是又好气又好笑。
当年我才40岁，在某医院复健科诊所，被诊断五十肩，差点没哭出来，他建议我打葡萄糖
增生，我说不要，就一般热敷电疗就好。
可是他喵的搞了快一年，还是没好，我于是跑去台北某物理治疗所，前后按了两次，才两
次，我就恢复正常了。治疗师只说，不是五十肩啦，没那么严重，只是旋转肌拉伤而已。
但是事情还没完，我左肩还是常常会有问题，不论是伏地挺身，殴打沙袋等等，左肩前方
连结胸肌处，以及后三角等，还是常常会痛，虽然没正式诊断过，应该就是肩夹击的问题
，回想起来，我其实从国中就开始这样了。既然这么久了，所以其实我是有点想放弃治疗
。
一直到前阵子有版友肩膀相关的影片，我跟着做，发现左肩竟然有点改善，才觉得可能有
救。但是某几次自己假会在做hang clean时，又拉伤左肩，喵的又不举了。
我又回到一开始讲的某医院复健科，因为当年那位医生早就不在做了，后来其实品质就好
很多，跑了六次疗程，左手就可以正常抬起，但是角度太大还是会痛。
然后我想到之前上课过的一间健身工作室（平镇制造强壮），刚好又有一些想学的东西，
我就跟教练联络了一下，讲了我的需求，然后就回去上课。教练就教了我很多肩膀相关的
动作，我才发现原来我左肩胛骨很不会动，很多动作品质是不好的。上了几次课，我霍然
发现，左肩在洗头已经完全不会痛，而且活动范围都变大了。现在不但站立肩推实力推可
以五十公斤至少五下（也许这也是五十肩？），一些简易的抓举挺举都能做出来，而且运
动后后都没有不适感了。
结论是：排除医疗上结构有出问题的人，不要轻易觉得自己五十肩没救了，找到专业的教
练，注意安全稳稳的练，说不定不但没事，还会越来越强壮。