上次发完这篇以后
很多版友私信给了不少意见
虽然成效有限
但依然非常感谢
历经四个月
本来以为肩膀只会越来越严重
没想到看了网络上一部影片外加ig一个短片段
照做一个月以后居然好了
秉持帮助别人的心所以在此分享自己康复的方法
我没有做什么音波或是什么很花钱的治疗
全靠照做一个动作每天20下就好了
在此先声明我没有要打广告
https://reurl.cc/nvLWND
我是看了这部影片以后照做才好的
内容如下图
就是人贴墙以后双手虎口贴墙
接着往上举
https://i.imgur.com/1cQaTJp.jpeg
https://i.imgur.com/TL8ncjh.jpeg
如果已经肩膀疼痛的人
这时候会觉得非常痛
但不要害怕就是往上举
做了十下以后肩膀会舒缓很多
起初我只有单纯做这样肩膀往上接着就放下来的动作
但后来ig可怕的算法不知道如何得知我肩膀受伤
自行突然推荐了我一个影片
https://reurl.cc/8XN1XX
这个影片里面的人也是谈到一样的做法
但他动作更为完整（他跟上面那影片不一样的地方是最后有一个收尾的动作，我觉得这个
动作蛮关键的
我就是最后照着这个完整的动作
（但我没有像他这样贴墙，因为要随时贴墙很不方便，我到后面都不贴墙就直接做
一天做20次
肩膀居然完全康复了
超感动
痛了好几个月（三月底开始
六月太绝望所以发文问大家
中间一度穿脱衣服还有洗头手都举不起来
七月发现这个方法做一个月就好了
也没有打针或是吃什么药
这些人我都不认识
没有打广告的嫌疑
如果已经试过很多方法都没用的
可以尝试看看
匆忙打了这篇
语意不通顺请见谅