[闲聊] 商用体脂计的巨大误差分享… rick102233 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 商用体脂计的巨大误差分享…

楼主: rick102233 (rick102233) 2024-06-19 20:52:47

https://i.imgur.com/c0OJhS0.jpeg
时间 6/1
体重72.7kg
体脂率18.6%
肌肉量56.1kg
https://i.imgur.com/FES2tIC.jpeg
时间6/18
体重72.7kg
体脂率10.3%
肌肉量61.8kg
想当然体态不可能有这种飞速的改变，否则我也不会称之为误差
检测前有都有排便排尿，也无进食喝水
测量时间也一样，也皆为运动前检测
这种巨大的误差着实令人傻眼
常听人说照镜子就好似乎是真理…

作者: LEDG (雪去当兵) 2024-06-19 22:24:00

不可能准的，何立安都说他12-14趴了

作者: capybaradash (水豚) 2024-06-19 22:27:00

第二台你确定没问题?水分都快到70%了

作者: hearthstone0 (普奇神父) 2024-06-19 22:29:00

贵的比较准，成吉就是用上图那台

楼主: rick102233 (rick102233) 2024-06-19 22:35:00

同一台…

作者: SAMON5566 (木村正夫) 2024-06-19 22:48:00

用手摸啦，再不然就是做DEXA

作者: LEDG (雪去当兵) 2024-06-20 06:24:00

不可能准的，何立安都说他12-14趴了

作者: capybaradash (水豚) 2024-06-20 06:27:00

第二台你确定没问题?水分都快到70%了

作者: hearthstone0 (普奇神父) 2024-06-20 06:29:00

贵的比较准，成吉就是用上图那台

楼主: rick102233 (rick102233) 2024-06-20 06:35:00

同一台…

作者: SAMON5566 (木村正夫) 2024-06-20 06:48:00

用手摸啦，再不然就是做DEXA

作者: QRCC (哈林娜娜) 2024-06-20 08:52:00

身体水分是不是怪怪的，还是你现在超级水肿？

楼主: rick102233 (rick102233) 2024-06-20 08:57:00

没有，减脂反而脱水了

作者: jackself (爱做) 2024-06-20 16:37:00

Inbody 是新手爱看但没有参考价值的东西

作者: KevinYY (阿言) 2024-06-20 17:04:00

体脂计就是在量水份分布而已，可能会因为吃太咸、水分摄取不足、肌肉肝糖存量差异等等，只要会影响体内水份分布的行为，都会让测出来的数值变化

作者: gigi030507 (火页火页) 2024-06-20 17:44:00

这种的只要喝600cc的水肌肉就会改变了。量一次根本不准

作者: littlebun (松鼠面包) 2024-06-20 17:52:00

真的很爱臭何立安那段话明明是在讨论体脂估算的误差：用某公式算皮脂夹12-15% 用家用体脂计30% 这对所有肌肉量高的人结果都是这样吧

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2024-06-20 17:54:00

再准都没用你们尝试看看身体硬举姿势量数值超漂亮的看镜子皮脂夹跟体重机就好了

作者: ccaf9284 (ccaf9284) 2024-06-20 18:23:00

一卷几十块的皮尺爆打反正有没有瘦量一下腰围自己就清楚了

作者: Dwccc (小天) 2024-06-20 19:03:00

不同台是在比较什么…

作者: yeahwazzup (RAY) 2024-06-20 19:06:00

为什么大家都称体脂为inbody 因为商用最准是inbody你量测那种连参考的价值都没有

楼主: rick102233 (rick102233) 2024-06-20 19:19:00

就跟你说同一台打印跟显示而已…

作者: abc767081 (遥控器当手机) 2024-06-20 20:42:00

半年前没健身过测量体脂9%，就很夸张

作者: chris529tw (NeXToNIGHT) 2024-06-20 21:51:00

真的，买镜子才是真理，数字再棒体态不好看也是没救

作者: stamen (深红的跳马) 2024-06-20 21:56:00

如果你健身是为了体态，直接照镜子就有结果了，体脂测出来漂亮照镜子还是油有用吗

作者: Radiomir (Radiomir) 2024-06-20 22:25:00

镜子要变异够大才有感觉, 皮尺倒是比镜子还要准很多...体脂计要常常量, 然后观察数周的趋势, 准度不会输皮尺.https://i.imgur.com/UH1EQhf.jpeg https://i.imgur.com/bG3dAzW.jpeg

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2024-06-21 04:46:00

你好我体脂10% 然后要用的时候女伴问你为什么没八块腹肌？直接漏气～一般人都低估自己的体脂居多

作者: patty0702 (patty) 2024-06-21 05:19:00

所以会比较建议同一台固定状态量我一个月在WG量一次INBODY 都是早上空腹这样看趋势图会比较准

作者: crazysix (Six) 2024-06-21 06:01:00

本来就要在特定状态测量刚起床空腹有无饮水等不去测个DXA吗

作者: QRCC (哈林娜娜) 2024-06-20 00:52:00

身体水分是不是怪怪的，还是你现在超级水肿？

楼主: rick102233 (rick102233) 2024-06-20 00:57:00

没有，减脂反而脱水了

作者: jackself (爱做) 2024-06-20 08:37:00

Inbody 是新手爱看但没有参考价值的东西

作者: KevinYY (阿言) 2024-06-20 09:04:00

作者: gigi030507 (火页火页) 2024-06-20 09:44:00

这种的只要喝600cc的水肌肉就会改变了。量一次根本不准

作者: littlebun (松鼠面包) 2024-06-20 09:52:00

真的很爱臭何立安那段话明明是在讨论体脂估算的误差：用某公式算皮脂夹12-15% 用家用体脂计30% 这对所有肌肉量高的人结果都是这样吧

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2024-06-20 09:54:00

再准都没用你们尝试看看身体硬举姿势量数值超漂亮的看镜子皮脂夹跟体重机就好了

作者: ccaf9284 (ccaf9284) 2024-06-20 10:23:00

一卷几十块的皮尺爆打反正有没有瘦量一下腰围自己就清楚了

作者: Dwccc (小天) 2024-06-20 11:03:00

不同台是在比较什么…

作者: yeahwazzup (RAY) 2024-06-20 11:06:00

为什么大家都称体脂为inbody 因为商用最准是inbody你量测那种连参考的价值都没有

楼主: rick102233 (rick102233) 2024-06-20 11:19:00

就跟你说同一台打印跟显示而已…

作者: abc767081 (遥控器当手机) 2024-06-20 12:42:00

半年前没健身过测量体脂9%，就很夸张

作者: chris529tw (NeXToNIGHT) 2024-06-20 13:51:00

真的，买镜子才是真理，数字再棒体态不好看也是没救

作者: stamen (深红的跳马) 2024-06-20 13:56:00

如果你健身是为了体态，直接照镜子就有结果了，体脂测出来漂亮照镜子还是油有用吗

作者: Radiomir (Radiomir) 2024-06-20 14:25:00

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2024-06-20 20:46:00

你好我体脂10% 然后要用的时候女伴问你为什么没八块腹肌？直接漏气～一般人都低估自己的体脂居多

作者: patty0702 (patty) 2024-06-20 21:19:00

所以会比较建议同一台固定状态量我一个月在WG量一次INBODY 都是早上空腹这样看趋势图会比较准

作者: crazysix (Six) 2024-06-20 22:01:00

本来就要在特定状态测量刚起床空腹有无饮水等不去测个DXA吗

作者: KY1998 (HAN) 2024-06-22 20:27:00

那台我记得要乘0.x，算法有点不同

作者: arue (高丽菜) 2024-06-24 17:40:00

会使用的话皮脂夹其实比较准确和稳定不然就要很高阶的仪器

作者: js52666 2024-06-26 07:32:00

用秤的本来就是一件有趣的事XD

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