这里有人也用过健身环吗
最近觉得自己应该要开始运动了
没去过健身房不知道怎么练
也不想花钱买教练课
所以想说买健身环来练练看
最主要是想瘦小腹
看可不可以练腹肌哈哈
有人也用过健身环吗
效果如何
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-05-19 00:32:00练核心(腹肌)用滚轮呀...简单粗暴, 只是对新手会有门槛
作者:
wicer (不及寒江两日潮)
2024-05-19 00:38:00用健身环总是一个开始，好过坐着不动。养成健身习惯后再来追求其他的训练方式
作者: kamener 2024-05-19 01:52:00
只是要瘦的话可以，你能持之以恒的话
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2024-05-19 02:17:00练有氧可以吧
作者:
a026537 (aEYEa)
2024-05-19 10:41:00先设定一个短期目标 不然也是容易中途放弃 健身环就是一个好的开始 3轮全破可能就有动力去健身房了
作者: mambaforever 2024-05-19 11:23:00
不如先从超慢跑开始吧网络上一堆资源能看
作者: shane24156 (喷水绅士) 2024-05-19 12:02:00
没有局部瘦小腹的 小腹是减脂最后才瘦的部位 所以乖乖饮控 至于健身环当然有用 都是运动
作者:
g98675 (Ching)
2024-05-19 12:04:00小腹真的很慢，最终还要合并饮控
作者:
wj1009 (wj1009)
2024-05-19 15:06:00除了饮食控制还是饮食控制，除非你能维持惊人运动量
作者: hearthstone0 (普奇神父) 2024-05-19 15:27:00
有动比没动好 热量赤字就能瘦
作者:
ssabjm 2024-05-19 18:41:00把钱省下来吧，饮食控制加卷腹做一做就行了
作者:
LVE (强尼屁股)
2024-05-19 21:32:00他有用的地方在于让人愿意走出第一步。但能不能坚持，无论是游戏或是和大家一样的方式，都要靠自己。我个人给予高评价就是了。
作者:
ro123eo (鲁宏)
2024-05-19 21:46:00有动且持续就会有效
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2024-05-20 00:56:00只想练腹肌是最无意义的，全身都应该练，降体脂加强核心，腹肌多少都会出现，那时再针对腹部加重量训练
作者: Orihimeboshi (Bidoof) 2024-05-20 02:21:00
你生活根本没在动的话很有用
作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2024-05-20 08:09:00
不要说健身环了，饮食控制有做好徒手都有用
第一，有动比没东好。第二，健身环的优点是是让你运动不无聊。第三，瘦小腹主要靠节食，不要想说健身环有啥瘦小腹的训练菜单。
作者:
kyfish (fish)
2024-05-20 11:15:00能借由乐趣开始运动就很好，不用为了最顶的效果一开始就不如怎样不如怎样，习惯起来之后要换动作那都是之后的事
作者:
hydra7 (hydra7  )
2024-05-20 15:42:00比坐在沙发追剧强
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2024-05-21 01:18:00疫情的时候有买 后来WG和户外开放后 再也没用过 最后就卖掉了 觉得还是健身房和户外比较实在和有效率
作者: doomster562 (我愿做个豪洨孩) 2024-05-22 12:12:00
我靠健身理加饮控减了十六公斤；肌肥大是没用的，请转fitness版