[闲聊] 腕力球可以当作训练器材吗？ asd70208 PTT批踢踢实业坊

楼主: asd70208 (净流) 2023-11-19 22:07:08

最近刷短片刷到腕力球，感觉不错玩又能锻炼前臂
我前臂弱，握力也偏弱，引体只能吊著30几秒，平常练上半身需要用到前臂的也都是握力先没力，很需要练前臂
有买过的腕力球的大哥大姐能否分享一下心得？
感谢

作者: xdbx (羊阿兵) 2023-11-19 22:34:00

没用过我只有迪卡侬的握力球喔那个叫握力器长的像甜甜圈

作者: bassblacktea (可爱☆蛇) 2023-11-19 22:42:00

用哑铃可以多变化练

楼主: asd70208 (净流) 2023-11-19 23:22:00

英文叫Wrist Ball 好像十几年前就有了还以为是新东西

作者: sm981512 (豪好) 2023-11-19 23:23:00

暖身吧

作者: dear0106 (阿贵) 2023-11-20 07:05:00

why not?

作者: gigi030507 (火页火页) 2023-11-20 09:38:00

很好玩怕你玩过头然后前臂发炎。

作者: alains (键盘铁人) 2023-11-20 11:12:00

迪卡农也有卖,可以买一颗来玩!

作者: feinomenal (我4香香ㄉ女森) 2023-11-21 23:29:00

想练握力推荐直接在单杠上练deadhang

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