想不到过一段时间
这篇文的回复这么精彩
原来李察翻车了XDD
原文就有说过了
李察标题跟内容都看过的话
就知道他假中立了
虽然大部分的有经验的健友都很有水准
都知道这个人没什么料
但还是有人护航 说我断章取义
现在看来 李察才是断章取义的王者啊XDDDD
除此之外 自我感觉还真的蛮好的
说自己有身材有专业 两者兼具
说自己斜方是基因怪兽
而且他一直在留言跟人诡辩
我看已经有三分之一的网友看不过去了
身材.......比他好的YT一堆
专业........居然越级打怪去挑战医生 错了就说是自己幽默
斜方基因怪兽............那这里的健友应该都是超级赛亚人等级了
而且他心态真的很不OK
看看盖伊最新的影片 自嘲自己是健身房的假肌肉
但最后还是对工地师傅致上敬意
也强调健身房在举重的时候 都是有准备动作且搭配技巧
而工地师傅往往需要在各种角度姿势搬重物
有时候力量不见得会输
这时候你在看李察 真的高下立判
我也操一个鸡婆的心啦 三剑客帅哥看到自己的健身房出一个李察到处引战
然后拍自己在三剑客健身影片 应该心情颇复杂的吧XDDDDD
最后.......
虽然这边都是巨巨强者
但如果你初学真的想学东西
奉劝还是远离李察吧................
随便A这里PO文的ID 搞不好都比李察好

落井下石

茶粉哭哭~~

斜方基因怪兽真的很好笑

代偿怪兽吧

手机是练斜方肌很好的设备

斜方是靠他那丑到哭的划船练出来的吧

j开头那个也是茶粉哈哈哈，还是本人分身

Rax一休是你唯一真爱。大H、陈医师的粉丝也都被你嘲讽过

帮补

斜方基因怪兽!!!! 这么厉害!?!

肯定怪兽，围绕在新手村附近的那种

拜托不要再讨论他了

rax别那么可怜 贴标签哩自己心胸狭窄不能接受别人想法但他这次说人翻车和留言反驳真的不行

还气到寄信骚扰哈哈哈，现在风向翻车很痛苦齁茶粪

只会在网络泄愤的很优越吗 嘻嘻#1Zfe_7aY (MuscleBeach)三幻神心胸狭窄不接受别人想法就别自傲了不是茶粉 是最讨厌网络酸民的黑粉

练了两年64公斤哈哈哈哈，不给你骂一下我业障会太重，对于细狗我们都应该要是关爱有加的练了两年64公斤哈哈哈哈，不给你骂一下我业障会太重，对于细狗我们都应该要是关爱有加的练了两年64公斤不愧是跟李茶练出来的哈哈哈哈，不给你骂一下我业障会太重，对于细狗我们都应该要是关爱有加的

64？？#1Yyx0VGJ (MuscleBeach)水桶名人堂厉害

??

盖伊真的非常优质，看他也超过四年了，虽然现在还是一个体脂快20的小废废，今年刚从30降下来，还有很长一段路要走QQ 不过训练重量有提升时真的蛮有成就感的

请问斜方肌 基因怪兽 是哪一集? 想看一下

那部影片提到斜方 只是在讲他自己斜方没特别练就不错了

他并不是这样讲自己的斜方 他很自以为地说自己的斜方是"斜方基因怪兽"

贴个影片吧 我找好久找不到反正楼上刚好也想看

"而且胸肌次之 八九成就可以练得不错.........""斜方是不练就长很大......."自以为到这种程度 难怪一直在留言跟人对呛这种人被炮 刚好而已最新的影片上身看起来很油 大概跟中国一个YT范老师差不多但范老师好像也曾经是选手 也曾经低脂过范老师训练痕迹很明显 只是没有特别减脂 肌肉量还是有李茶真油 肉量也普普 而且看起来低脂都是照片 很少影片毕竟照片可以修嘛~~ 影片中的他 真的就普普

这集蛮好的，综合说明杠铃/哑铃上大重量的风险，机械适合做到力竭，大重量机械，较轻重量哑铃/杠铃是不错的方法BYW你这么嫌弃，怎还会想看他的最新影片？