楼主:
m2036172 (cocominter)
2023-08-09 19:54:33小鲁今天练著练著突然脑袋浮现了一个问题
撇除黑科技的前提下
要练多久在穿衣服让别人觉得
哇呜 这个人有在健身耶的感觉？
因为有些人是把衣服脱掉或是穿到剩内衣时
才能让人有感？
所以问问各位大大
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2023-08-09 20:00:00自己是大约第3 年开始会被第一次见面的人问是不是有在健身
作者:
notmine (just melancholy)
2023-08-09 20:09:00害羞泥猜
作者:
ro123eo (鲁宏)
2023-08-09 20:18:00两三年左右
一年差不多吧 其实不用很壮大家都看的出来(?我也不知道为什么大家都有注意 其实根本还超小只
作者:
Wall62 2023-08-09 20:22:00健力肥宅 :
对了我觉得是胸的问题 因为很多人卧推都乱推硬要用手推觉得自己推很重 其实慢慢叠上去 一年满不错只是真的要好好注意动作 很多新手忍不住 就要干重
看原本的身材和体质吧原本就偏瘦又不容易吃胖的，应该要2年。原本是中等身材中等吸收率的，一年有机会。原本就肥宅体型又不忌口的，不会有人问...
这边要推荐金字塔练法 的确碳水也要多吃 不要怕增重观察到很多人不敢吃 练得满认真的确难以进步...(?
打药最快。要不然在意别人的眼光干嘛。还不如买个名牌包包更能吸引眼球
作者: aa01081008tw 2023-08-09 20:42:00
健力肥宅练再久都不会被说有在健身..就是个胖子大部分都是瘦+身材雕刻有出来就会被讲有在练喔.但这种身形刚好就是健身魔人最痛恨的XD 有练个屁啊...
作者:
cccone (大C)
2023-08-09 20:49:00油系健身报到
快两年。就真的某天照镜子惊讶的发现：原来这就是所谓的训练痕迹啊。然后就更用力的练上肢（因为坦白说上肢比较有感看的出来，所以就更兴奋的加强上肢）…….然后手腕就受伤了......
作者:
Duroc (杜洛克)
2023-08-09 21:01:00看了楼上们的推文很有感，我的确是第三年开始衣服肩线太小，全部换大一号尺寸
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-08-09 21:21:00
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-08-09 21:24:00唔……
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2023-08-09 21:57:00重点是看前臂，有没有健身差很多
作者:
zyc5566 (力歪吸五六)
2023-08-09 22:09:00三个月多多少少就有感觉了吧？
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-08-09 22:55:0010年
作者:
finals (^^)
2023-08-09 23:17:003年左右吧XD 前三年还被一堆肥仔质疑我有在健身吗?当时体重68左右 练到卧推100深蹲170硬举200才被讲有在练
作者:
xc2v (xc2v)
2023-08-09 23:37:001年
作者:
DeltaX (憨9)
2023-08-09 23:40:00半年就有了，穿原本的衣服紧爆
作者:
youGG (Denzel)
2023-08-09 23:46:00原本的polo衫胸和袖子炸了 大约一年多
作者: rax0010205 2023-08-09 23:52:00
时间不是问题，你的训练频率动作品质休息时间作息营养摄取才决定你多久会有效果，不然别人一年有的人可能十年都练不出来
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-08-10 00:14:00跟你体脂比有关,体脂比越低,那时间就越短..XD你练半年,体脂比到10%,手臂肌肉就有线条,就有效了.你体脂比25%,,,练两年可能人家也不知道你有健身.当然你练两年体脂比25%,你只要减到15%,那就又很明显有线条.
作者: rax0010205 2023-08-10 00:19:00
然后还有年纪，男生过30别想要一年就有明显效果
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2023-08-10 00:23:00看有没有教练来推课的时候
作者: naxx00791 2023-08-10 00:29:00
至少算年的
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2023-08-10 00:31:00“练起来好恶心”肥宅报到
作者: shinningyu (Tony The Fish) 2023-08-10 01:00:00
男的个人经验也差不多三年，但如果穿比较松一点的运动服在健身房还是会看起来没练，可能会导致旁边菜鸟看你路人身材，杠铃卧推想说路人都做得起来了我也可以，结果就起不来了还要去救有点困扰。以上真实经验
看穿啥 只想秀身材穿紧身或吊嘎到处跑那可能半年一年吧 如果穿宽松应该要很久
当你练到不用在意这个问题的时候，譬如180公分帅哥可能练都不用练都会有人称赞他很壮
作者: doomster562 (我愿做个豪洨孩) 2023-08-10 06:57:00
体脂低有线条就有人会以为了但是要穿吊嘎或去游泳
就是要练到穿着衣服 别人看到你也会问你是不是有健身就算成功了吧XD 我自己也是去WG练了一年多才遇到第一个这样问我的人
作者: button4 (优雅的灵魂) 2023-08-10 09:24:00
当你哑铃胸肩推 从最轻的那一排换到最重的那一排
作者:
boy1031 (泽泽)
2023-08-10 09:30:00有在关心你的人，大概练1年就看的出来可以从PR20练到PR70，如果要让路人都看得出来要2-3年吧，因为那种程度就算异于常人了PR90的程度有在关心你的人，大概是那种一年见面2-3次的朋友或亲戚，就能看得出来了，我刚练一年就被十个左右的人问过了，不过8成都是比较熟的人，不熟的比较少问有没有在练
作者:
Mx1720 (一线天)
2023-08-10 10:11:00三年左右
作者:
man30cm (坚持)
2023-08-10 11:45:00认真练+计算热量+蛋白质摄取足够，2~3年
作者:
wpd (??)
2023-08-10 12:06:00艺人或演员不是都喊两三个月魔鬼特训吗
人家有用cycle又不会跟你说一个菜鸡无预算限制跑三个月顶级cycle那差距你会怕
作者: MichaelRedd 2023-08-10 13:17:00
胸肌肩膀最看的出来
作者:
HisVol (他的体积)
2023-08-10 13:49:00半年吧，光是肩膀变宽就很明显
作者:
EggAcme (Egg)
2023-08-10 14:47:00艺人那些极快速减肥法还是极快速增肌法大多都...
作者:
wrc0903 (绿卡)
2023-08-10 15:04:002-3年
作者: ymit (鹿屎味) 2023-08-10 15:17:00
女生要练得看得出来是不是要更久@@ 好像要有玛丹娜的手臂啊
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2023-08-10 16:04:00女生要更努力吃跟练,体脂还要够低我自己练了快两年，前阵子发现手比我爸还壮 教练也说我手臂比他有的男学生还壮
作者:
yohji03 (萌翻天的时代来啦)
2023-08-10 16:44:00每个人想要的体态不同我的话是追求 看起来紧实就好大概在莴苣接触健身1年多就有改变
作者: LOUlSVUITTON 2023-08-10 17:57:00
发现穿衣服大两个尺寸时
作者:
wupeter09 (wupeter0001)
2023-08-10 20:33:00我自己是一年半
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2023-08-10 23:08:00大概要一年以上穿衣服看起来才有训练痕迹
作者:
sambible (Sameal)
2023-08-11 09:48:00饮食控制 ㄧ周五练 大约9个月
作者: Zbomb (Z型炸弹) 2023-08-11 12:18:00
2-3年起跳
作者:
tihs104 (shit)
2023-08-11 13:03:00胸肩背三者有其二大概就会被问了
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不认识)
2023-08-11 18:23:00往健美方向走
作者:
teenager (wisely)
2023-08-11 22:15:00要让一般人觉得有练，练二头就可以了，真心不骗*穿着衣服的情况下
人体一年增肌四公斤就很优秀了，练个两年增肌八公斤应该就有感了吧
作者:
kuorobo14 (我爱我妈妈不说操你妈)
2023-08-12 18:37:00我原本中等练半年就看得出来了
作者: chaosly0124 2023-08-18 13:20:00
看你有没有都做到位都去练健康的搞不好一辈子都看不出来
我一直觉得我练得很烂，但是慢慢练一年后也开始有人问我是不是有在健身，明明我觉得照镜子都没什么训练痕迹
作者:
ghfjbh (小鸡鸡处男)
2023-08-26 23:25:00稳定增重的话穿个小一号的衣服就看得出来了吧