楼主:
tujiwu (放草吃牛)
2023-07-28 16:09:55是的！我明天满48岁了！
男人健身的好处是比同龄者看起来更年轻
在健身房让健友认为只有40岁，甚至有人猜30多
https://i.imgur.com/Ji2IqTX.jpg
https://i.imgur.com/S2EKN3F.jpg
抽了20多年的烟，在即将满41岁时想通戒掉
也在那个时候开始有规律的运动
一开始是游泳，一礼拜游四天，每次1000-1500m
游了大约一年多才开始重训，目前也是一礼拜练3-4次，每次约90分钟
游泳变成一个月2-3次，偶尔跑步机3K，也偶尔重训完跑步机3K再接游泳1K
原本身体线条不明显，在这几年重训后线条有比较好一点
然后目前引体向上也可以拉个15-6下左右
https://youtube.com/shorts/5_1gePy5n_c?feature=share
上面这是一年前的影片，大概是拉12-13下
现在身高173 体重65 体脂不知
身型屌打我所有的同学和朋友
在健康方面，以前非常容易感冒发烧
这几年来就不曾有过了，除了确诊那次以外
好啦年不年轻自己说不准，你们帮我看一下
https://i.imgur.com/pD9aIXV.jpg
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2023-07-28 16:14:00
今天拿胜投又双响砲 给推
作者:
saintlin (saintlin)
2023-07-28 16:25:00你硬举该不会跟大谷一样重吧？
作者:
ahan9008 (通行证是我的)
2023-07-28 16:29:00看起来只有30岁
作者:
Wall62 2023-07-28 17:58:00今天完封+双响砲
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-07-28 18:07:0048!!
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2023-07-28 18:10:00体态超好
作者: basslin0913 (basslunacy) 2023-07-28 19:15:00
年不年轻基本上还是看脸
作者:
abby99 (IU我婆)
2023-07-28 19:20:00你今天很猛喔
作者: seanidiot (idiot) 2023-07-28 19:20:00
你今天完成史上第一位b2b 完封加双响砲的纪录欸
作者: basslin0913 (basslunacy) 2023-07-28 19:39:00
那请po一下真相
作者:
ahan9008 (通行证是我的)
2023-07-28 19:49:00你还是处男吧
作者: arms6806 (三月) 2023-07-28 22:14:00
要看起来年轻主要还是发线，这个健身练不了
作者:
easwood (.....)
2023-07-28 22:37:00好猛~~过了40能维持这么好真的不容易!
作者:
ahan9008 (通行证是我的)
2023-07-28 23:07:00笑死
作者:
yuechen (大谷结衣)
2023-07-28 23:53:00大谷你好
作者:
jitr601 (jitr601)
2023-07-29 01:25:00好帅..湿了
作者: chenyei (documentarian) 2023-07-29 02:07:00
帅
作者: Reecoo (即期品) 2023-07-29 04:54:00
健友很实在看起来就是40 阿公是要去参加bodybuilder race才会那样啦 我这健身房一个25岁白人阿迪壮又可爱 结果几个月不见整只干掉像40岁苍老到认不出 问才知是要去参赛
作者:
kiogy (kiogy)
2023-07-29 05:42:00有吗？你看起来还是觉得50岁左右，别自我安慰了人很多时候，都是在说场面话，别太信以为真不过对体态快50岁的人来说算是不错的，没有大肚腩
作者: KureRaian (雷庵) 2023-07-29 06:39:00
50up +1
作者:
boy1031 (泽泽)
2023-07-29 07:29:00脸50身材30，综合还有40啦，也不错了，知足常乐如果是我也会说40，毕竟身体年龄也很重要
作者:
dogdudu (yi)
2023-07-29 08:50:00看起来大概40出头！
作者:
mim5566 (爆红56)
2023-07-29 10:18:00大谷深蹲200公斤
作者:
EggAcme (Egg)
2023-07-29 10:19:00如果第一次见面的话 会猜大概40-45
作者:
gm3252 (阿纶)
2023-07-29 10:46:00超帅
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2023-07-29 10:51:00至少体态胜过同年就是爽
作者:
annaone (= w =)
2023-07-29 13:45:00生日快乐