打给贺，我是欧告教练，我本来想直接推文，但怕回太多版面会很乱，
所以还是直接发一篇好了
也常常会有学生跟我说他想学运动按摩（放松）
这时我就会给他两个选项
1.只想学各部位不苏服时怎么处理
推荐几本我看过觉得还不错的书
https://imgur.com/FAWUdVO
https://imgur.com/WwyYAoM
https://imgur.com/mrthfJL
2.想学原理、评估，进而知道怎么处理
推荐几本看了会一直抓头的书
（理解可能要花一些时间，除非你是万中选一的武学奇材）
https://imgur.com/HLy68G1
https://imgur.com/UyaNNfO
https://imgur.com/YgpBytu
这两个选项没有说那个或哪个错，
单纯是看你想学到什么程度以及愿意花多少时间成本来学习
不管是选项一还是二，一定会让你对重训的理解更进一层
也有学生本来只是兴趣开始学习
结果后面转职成全职运动按摩或教练
如果有哪边不太清楚或是有其他问题想问的
都可以留言或私讯
我是欧告教练，我们下次见
※ 引述《b85040312 (万年newman)》之铭言：
: 小弟弟 最近一年开始有在健身
: 虽然不是非常勤劳，但也确实有改善体态或是身体健康程度
: 但我还满常注意到我身体会有一些酸痛不能解掉 或是关节旋转卡卡的
: 就想说要学习自己放松 但是一查询网络资料 却发现五花八门看不完
: 每种都看起来很有道理 不知道该相信哪一种
: 所以来板上求问大家 有没有一套比较好的方式
: 是可以自己放松全身的呢？
: 我目前已经有买瑜珈垫、按摩枪
: 预计想要再买滚筒跟按摩球