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[问题] 请问饮食调整？

楼主: balron (史特龙)   2022-12-31 02:01:39
前几天订了安素跟大豆乳清，之前每天蛋白质的摄取量顶多30多克内，体重是66到70公斤之
间，一天只有吃两餐，最近调制饮食，一餐1罐安素跟1杯乳清蛋白和两颗水煮蛋，晚餐会多
加一小包300多克洋芋片，或改成一天6罐安素，还需要增减些什么吗 感谢，明年要准备朝
圣之旅，所以前阵子就开始用负重走跑步机
作者: Justapig (就只是一只猪我心领了，)   2022-12-31 03:32:00
你是干嘛要吃那么多安素？
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