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[讨论] 有关于周期化训练的书籍推荐

楼主: Phanly (Phanly)   2022-12-21 17:20:13
如题，最近要考cscs了，想在周期化训练这块上了解更多
想请问有没有周期化训练的推荐教材可看，最好是可以手把手的设计出合理课表
个人感觉cscs的教科书上关于周期训练这块还没有完全搔到痒处，想多学习些
谢谢大大
作者: brotherfat (兄弟胖)   2022-12-21 19:12:00
周期化运动训练、运动训练法、肌力训练课程设计、周期化力量训练系统
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