懒人包
#1ZeXAAfM (LoL)
反正就是馆长跟史丹利的八卦
其中史丹利说他已经去了30次很多了
平均3天去一次
这在要去减肥而且是有签约的人来说
真的算多吗
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-12-21 08:46:00练健康很够，练减肥运动不够
作者:
Mchem (洼地)
2022-12-21 08:46:00如果你的训练频率是每年一次，那3个月30次很多；如果是一周六次，那就是相对少。
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-12-21 08:47:00套廖老大讲，不如每天去公园骑脚踏车或是散步
作者:
saintlin (saintlin)
2022-12-21 08:47:00刚初入健身，练一休三算勤吧。
作者: ken812025 (右名) 2022-12-21 08:48:00
还可以啊 对于完全没运动的人来说蛮累的吧
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-12-21 08:48:00重训70%甚至超过时间都在休息，是要减什么肥骑脚踏车一小时都是重训两倍以上热量消耗，科科
作者: a8973925 (jony jjjj) 2022-12-21 09:02:00
高体重新手来说算不错吧
作者:
boy1031 (泽泽)
2022-12-21 09:17:00三个月，体重从原本的170公斤减至138公斤，他身高感觉比阿馆还高大概182/170，其实很快了，没副作用的话，练一年大概体重就100内了，身高180以上的话，撑得起来体重90啦
作者:
BlairWang (BlairWang)
2022-12-21 09:27:00一个月10天 平均三天一次 以认真想健身的来说算刚好及格而已 严格来说一周至少要四天 每次60分-90分
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2022-12-21 09:37:00三天一次算可以，但为了健康一定要持续养成习惯才行
作者: ZincAllure (香肠人) 2022-12-21 09:54:00
重点不是频率 是没有持续 如果我一周练七天 只练一个月 这样有意义吗
作者:
CSSun (CSSun)
2022-12-21 10:04:00总是比完全没练好，刚开始要慢慢来，不然身体反弹很容易撑不下去
不过这种网红瘦身计画好像没有成功过的都是拍个一两集就没下文了，Peeta之前也有在片里抱怨
作者:
AWSMD (AWSMD)
2022-12-21 10:13:00前三个月蛮认真的啊 后面断掉了
还满想看网红认真去改造体态的片子除了跟教练一起，连自己训练都有拍片纪录的那种
作者: pccudog (校犬) 2022-12-21 10:19:00
平均一周去2天是能还可以几点的？
作者:
EggAcme (Egg)
2022-12-21 10:25:00我也是三天一次健身房，看练的内容吧?但是只论减肥，忌口的重要性远大于重量训练吧?
作者:
benny6513 (TheGhoastKid)
2022-12-21 10:37:00老实说光是距离就有点太远了
作者: TFFs (TFFs) 2022-12-21 10:46:00
减肥还有钱拿 这次数哪里多...
作者: ejrq5785 (ejrq5785) 2022-12-21 11:16:00
以一般人来讲很多了啦
作者:
AWSMD (AWSMD)
2022-12-21 11:19:00史丹利也是很极端 前面认真没话说 但一停下来就是全断三个月减30公斤 差不多吧 他的体型刚开始运动不能急180公斤前期要去什么一周五六次太硬了吧要坚持下去就是要慢慢减 不然就像这样 一刹车就是踩到底
作者:
Ruruto49 (阿鲁拖地板)
2022-12-21 11:33:00距离太远了吧 光通勤就多久 虽然说能赚钱但也太辛苦还不如开直播轻松赚钱 反正观众也不在乎他体型真在乎健康的话 请个营养师帮他打点三餐还比较实际
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-12-21 11:55:00这个距离实在太远了 如果以这个距离来说 3个月30次真的佩服佩服啊... 要我就找近一点的
我是觉得签约本身就是一个很好的动力加上能赚钱兼减肥，坚持不下去真的是很可惜
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2022-12-21 12:08:00稳定去就很了不起了
作者: OFWGKTA (Golf Wang) 2022-12-21 12:28:00
对原本完全没运动习惯的人来说, 三天去一次很ok吧, 而且他还要从汐止坐车到林口, 超远= =
作者: htcheng56 (timmy) 2022-12-21 12:49:00
我这个月已经去了20次健身房运动，不知道算不算多？
这应该是商业战略错误...馆长应该要找很瘦的网红训练增肌，而不是找胖子减肥史丹利要减肥，把车程省下来去隔壁公园散步比较有意义
作者:
gm3252 (阿纶)
2022-12-21 13:18:00还可以呀
去健身房不是重点啊，重点是一堆人去拍照然后一直坐在器材滑手机，这样其实等于没去
作者:
wulongde (阿勒)
2022-12-21 13:37:00以他的体型以及他过往的饮食运动习惯，算拼了
作者: laisland 2022-12-21 13:58:00
合理啊 而且还有配教练给他 训练量一定够
作者:
Wilson0319 (电音魂electronic)
2022-12-21 14:49:00楼上大大抱歉，那个截图我的注意力没在肩膀拉丝
作者: tomclash 2022-12-21 15:11:00
能够持续3个月对过去完全没运动的人很好了 但剩下就是有没有兴趣而已 距离确实也是因素
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-12-21 15:38:00不管住饮食，去300次还是胖。
作者:
sumton (CHCH)
2022-12-21 16:58:00什么肩膀，我只看到
作者:
sambible (Sameal)
2022-12-21 17:20:00我一周五练 最少也会去3次
作者:
heyyoha (帅气风神)
2022-12-21 17:39:00不是说是六个月30次吗？
作者:
TiauEX (跳)
2022-12-21 17:51:00一个180公斤的肥宅愿意一周去运动三次很多了吧 虽然是收钱的
作者:
youGG (Denzel)
2022-12-21 18:33:00收钱的就不能嫌远啊，真觉得远当初何必签约
作者:
steven183 (steven183183)
2022-12-21 19:06:00一个星期不到三次 其实就很....练开心的吧不过这问题是 家里离健身房真的太远了这也是比起设备 选择离家方便的健身房其实更重要
作者:
MK47 (和牛第一)
2022-12-21 21:02:00我一个礼拜练三天而已
都有人新竹台北通勤了 都不知道赚不赚得到两百万谁上班不是自费通勤阿
作者:
wulongde (阿勒)
2022-12-21 21:12:00突然发现推文里也有捍卫粉XD
作者:
KY1998 (HAN)
2022-12-21 22:53:00一星期不到三次大概是练健康的吧
作者:
hodsala (猴的沙拉)
2022-12-21 22:56:00这是一个没那个屁股 却要收那个钱 然后说我不缺你的臭钱
楼上说到重点 这地瓜以前就有类似的记录 被队友爆料都不练习导致TPA昙花一现
作者:
barttien (田园城市(BART))
2022-12-22 06:14:00重点在品质吧？如果像一堆死肥宅以为缴了钱每天去健身房滑手机，你觉得会瘦？还有那种跑步机上去走十分钟就下来的、重量训练轻到我想叫他在家里举养乐多就好的，会瘦？呵呵呵
我很忙也只能一周去两次每次都练全身一个月去十次搞不好比我还多
作者: control2452 (slogan) 2022-12-22 08:42:00
简单来说就是履约争议，但已经让很多人高潮了
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2022-12-22 17:58:00
到底谁说减肥要去健身房
作者:
j91121014 (希望美好,现实残酷)
2022-12-22 19:23:00差不多，有稳定去就很有意义了
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2022-12-23 11:49:00
很多啊
作者:
s9306302100 (Johnson 222是随他们喊?1)
2022-12-23 14:26:00连国民健康署提倡没用的运动333，一周三次都没到是在多什么？馆长原本想用丹来运动瘦下来达成广告效益，不然以丹的身材流量客群跟馆长健身产业根本碰不上边
作者:
barttien (田园城市(BART))
2022-12-23 14:47:00改变一个人的生活习惯是最难的，不用浪费时间跟成本在不可能的人身上
作者:
rvscpmi (LeeGeorgeBYE)
2022-12-24 08:36:00蛇丸好像也没瘦多少XD