楼主:
ck1158 (小咸)
2022-09-10 19:25:39IPF新卧推规则
https://i.imgur.com/hOt8YST.jpg
手肘下缘未低于肩关节上缘 视为失败
https://i.imgur.com/3OPi8mh.jpg
Good lift范例
https://i.imgur.com/gC7rBx5.jpg
No lift范例
小弟很少看健力比赛
不知道新规则的影响大不大？
作者: JAMES0128 (怎么这样勒) 2022-09-10 19:43:00
看不到吋劲了
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2022-09-10 19:50:00防大法师?
有些人拱腰都拱的很夸张，杠跟胸的距离大概也就两只手指宽而已，根本不是在比谁的卧举力量强，而是在比谁的柔软度好
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-09-10 19:53:00以后看不到拱桥了
好方法耶，希望能够规定更严格一些，强制 Full Rangeof Motion
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2022-09-10 20:07:00没差吧 你看第二张成功范例第一个还不是拱的夸张
作者:
sumarai (Pawn)
2022-09-10 20:11:00改的好啊
作者: TGLiu (猫猫) 2022-09-10 20:16:00
哪里没差 至少这样改能够一定程度上限制本来就没有一个规则能完全避免这种情况
作者: laisland 2022-09-10 20:23:00
行程差超多诶 以后没大法师了
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2022-09-10 20:49:00大部分的选手没差
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-09-10 21:10:00感觉差很多吧
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-09-10 21:13:00为何不直接规定不能拱腰?
作者:
OhMyHair (QQQQQQQQ毛毛毛毛毛毛)
2022-09-10 21:21:00整天偷行程 还不如真的到那个点
作者:
XDGC (ID说明一切)
2022-09-10 21:22:00楼上真的懂卧推吗？不拱腰怎么会有力量
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不认识)
2022-09-10 21:34:00这样是不是上臂短的吃香阿@@
大部分人都没差 一定要拱腰稳定肩膀和背部张力 力量才会出来改规则只是在防太夸张的选手
作者:
ldr521 (毛衣)
2022-09-10 22:39:00规定不能拱腰是要笑死人吗 根本没做过卧推吧
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-09-10 23:05:00真没做过卧推, 又是压脖子又是伤肩膀, 替代动作多的是还有每次看选手做卧推的准备动作很好笑, 有点像杂技团
作者:
XDGC (ID说明一切)
2022-09-10 23:16:00楼上廖老大？
作者: c6050pp (wtt) 2022-09-10 23:24:00
好笑的原因应该是你效仿选手推结果只能推40吧然后用健美式推法胸也小的跟萎缩一样吧
大法师真的难看 可是为了大法师这种极端情况改规则算是好事吗 会不会有影响到非大法师选手的可能呀？有健力高手解说一下吗
作者:
s21995303 (s36662400)
2022-09-11 00:08:00这规则一改 长手怪统一江湖的时刻到了
作者:
ldr521 (毛衣)
2022-09-11 00:26:00你讲话无脑到真的像在反串 我就当作你在反串吧还有你打那什么异体字 是打不出正常字体是不是啦
作者:
kairi ( )
2022-09-11 00:28:00推38楼
作者:
se2422 (库柏)
2022-09-11 01:13:00有看过一个拱腰的影片太夸张了 根本在比谁柔软度好
作者:
sumton (CHCH)
2022-09-11 01:14:00其实对一般人来说完全没影响，一般人弓就算再高都不至于犯规，有影响的是手臂短的人，有些短手的就算不硬弓只要手握力环都没办法通过，变成一定得收握距至于大法师都是特例，其实去看那些弓很夸张的都不是那个量级的强者，这牵扯到弓背的原理就不详述了然后文章示范的那4张照片都不算弓的夸张，那是有诀窍的
作者:
se2422 (库柏)
2022-09-11 01:24:00所以这个规则对于手短的人来说算吃亏了吗?
作者:
STi2011 (鸟王达)
2022-09-11 01:38:00拱背仔哭哭
作者:
gaymuscle (muscle man)
2022-09-11 01:45:00过度拱背是个过时、不理想只求增加推重表现但是长期而言会造成身体变成不良姿势的不良动作真的厉害的话 就在下背一个自然的曲度推看看阿如果只癑在拱背的状况下握推 胸廓的活动度不好、腰椎平时的曲度过大就是姿势不良啊 看看有没有上下交叉综合症很多喜欢玩健力的人 都有姿势上面的问题不是健力这运动的问题 是从事建立健力运动的人那些策略性的举重姿势 事后都没有在做伸展其实每个人偏好的重量训练目的确实不一样有些人喜欢求运动表现 就是重量的突破再突破有些人喜欢反映在健美的体格和肌肉上不管是健力或健美目标的人 人体姿势走钟的很多沾沾自喜呀 身材看起来有没有俐落健康 另外一回事
作者: ny53 (阿面) 2022-09-11 03:23:00
终于阿 那个ROM看不顺眼很久了
这种规范比较正式吧。不容易偷吃步。大法师真的很难看。
作者:
foxs9 (moon river)
2022-09-11 07:50:00那有些纪录不就变*
作者:
x747 (skate)
2022-09-11 08:32:00爽啊 刺啊 改得好
作者: control2452 (slogan) 2022-09-11 08:49:00
拱桥 泪了
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2022-09-11 10:17:00
跟早期肩推一样 都太夸张了
作者:
eugeney (面交达人)
2022-09-11 10:23:00还有卧推前脚不能放在椅背上
作者:
pipizone (pipizone)
2022-09-11 10:29:00这差很多吧
外国吵比较凶的是裁判必须在卧推低点看更久 从底部起来难度更高然后看到蛮多选手都在臭IPF裁判 觉得还因为裁判导致nolift一堆
作者:
GOPOL (尽心尽力莫忘初衷)
2022-09-11 11:41:00终于没有奈米推了....其实我觉得卧推到底部也不应该停顿因为每个裁判的停顿时间都不同 太自由心证
作者: MiniCaT20 (宝宝) 2022-09-11 11:57:00
满想看看卧推前脚不能放椅子上他们要怎么推..
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-09-11 11:59:00极限重量 停顿越久越不利
作者:
GOPOL (尽心尽力莫忘初衷)
2022-09-11 12:16:00明年健力比赛卧推可能会大洗牌....大拱腰卧推真的GG了
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2022-09-11 12:17:00什么手肘位置、脚不能放凳子都不是重点，大部分选手都没差，预备动作也是练一下就回来了，我觉得最大的重点在裁判要看杠子停顿还要看手肘位置，这样势必在胸口停留时间会更长，原本大多数都死在停胸往上推的这段，现在只会更多人失败
作者:
XDGC (ID说明一切)
2022-09-11 12:46:00身体平贴就没有张力啊==
作者: c6050pp (wtt) 2022-09-11 13:20:00
身体平贴那位应该都推30所以拱不拱也没差吧ㄏㄏㄏ
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2022-09-11 13:55:00我拱哥啦
作者:
sumton (CHCH)
2022-09-11 15:03:00只能说如果认为弓背单纯只是在缩短距离，那就代表你根本不懂发力，每次在贵版说这个都会有人吵...反正健力人懂就好
作者:
KY1998 (HAN)
2022-09-11 15:16:00建议用土水的水平雷射仪，没碰到线直接出局
作者:
s21995303 (s36662400)
2022-09-11 15:17:00云健身的本来就一堆 只知道酸
作者: c6050pp (wtt) 2022-09-11 15:19:00
也是，跟这边一堆去健身房只会滑手机的真的没得讨论
作者:
foxs9 (moon river)
2022-09-11 15:29:00阿馆不是想办一个脚平放的卧推赛
怎么不直接改握距就好？之前一堆宽握到手肘都几乎伸直了
作者:
korzen (GuitarKai)
2022-09-11 15:49:00不拱腰干脆改比哑铃卧推好了啦，没看过无知还那么大声的真的很逗ㄟ
作者:
bnd0327 (阿噗噗)
2022-09-11 15:58:00用现场录影来抓就好啦
作者:
chuwei (痕迹)
2022-09-11 16:14:00帕运
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2022-09-11 17:00:00
改握距那高大的人不是更吃亏? 是想害谁还有那些吋劲的 就算改了规则像上次那女生 顶多110变90 你卧推练超负荷不下放都很难多撑多少重量了做个简单比喻好了 上次被笑那个女选手 用那样动作都能110下放 超负荷能120 正常动作能超负荷130女性卧推只有男性同量级3分之2左右 一般身材男性超负荷要超过200才有接近她的力量水准 改规则当然好但不要说用那样动作不需要力量 不然大H身材比例好难道不应该加分?举重光手能不能举到头后就要练很久了 难道也是在比柔软度?
改握距当然不是固定一个尺寸阿如果依照每个人两肘最远的距离去计算个人的最宽握距身高高的人也不会吃亏这样每个选手上场确认杠握好的时候量一下就好了不用搞到裁判还要去判断关节位置
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2022-09-11 18:45:00
这现阶段应该很难 你要每个选手上场都重新量力环很花时间 而且很容易量的左右不一样宽
作者:
tihs104 (shit)
2022-09-11 19:05:00怎么有推文讲的好像比平推可以屌打选手一样…
作者:
s21995303 (s36662400)
2022-09-11 19:22:00笑死 能上台的真的平推也是屌虐一直嘲讽的人啊XD 范神平推还不是一样屌 笑人家大法师前先看看自己推多少啦
作者: TGLiu (猫猫) 2022-09-11 20:19:00
这样都能钓到一堆人爆气
作者:
s21995303 (s36662400)
2022-09-11 21:00:00好了啦 反正等绝大部分人都不认同迟早会有只能传统硬举跟平推的联盟出现 在那之前选手比赛永远只会用最好的动作 不用瞎逼逼一堆也不知道有没有接触健力 自己不认同就否定 跟觉得狂投三分球不进去干篮就不算篮球的人有八成像
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2022-09-11 21:09:00
哇 这规则差很多了
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2022-09-11 22:28:00终于☺
作者: tke5566 (Xuannnn) 2022-09-11 22:41:00
一堆吵着要平推是怎样都是卧推但目的根本不一样难不成健力是比完然后看你的感受度当成绩吗==
作者:
GOPOL (尽心尽力莫忘初衷)
2022-09-11 23:01:00相扑硬举和传统硬举根本是不同发力肌群 各有爱好者说要删掉相扑硬举真是无知...
作者:
s21995303 (s36662400)
2022-09-11 23:12:00你期待一个普遍还觉得健美是死肌肉的社会能对健力有什么不偏颇的看法XD
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-09-11 23:54:00当用药成为"个人选择", 社会对健美会有什么好评价呢?!
大力士比赛只认传统硬举又怎样？NBA跟FIBA规则也有不同的地方啊
作者:
v560126 (csihcs)
2022-09-12 11:53:00所以这样对大重量来说有变难吗
作者:
stubasa2 (wildgood)
2022-09-12 13:00:00健力肥宅表示
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2022-09-12 13:06:00健力肥宅反而没这个困扰喔，拱桥拱的起来的大多是中轻量级的
我平常完全没看过大法师型的卧推 真的很多这种练法吗
作者: hcw1 2022-09-12 16:36:00
有些拱的像跨海大桥，拿起来放下去不到一个拳头的距离
大重量如果背平贴推的话不是更危险吗？身体很难维持稳定跟张力 改这个就是防极度拱腰而已吧？
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-09-12 21:53:00powerlifting 都是用全身力量协力 就算卧举也是一样 不拱腰没办法 leg drive 就只是普通的卧推
作者:
GOPOL (尽心尽力莫忘初衷)
2022-09-12 22:01:00对90%以上的人没差 大拱腰是少数人才做得到 那真的差很多
作者:
chencjj (神骨鸡好好吃)
2022-09-13 20:11:00原来这项是比卧推啊，我以为这是在比柔软度勒
作者:
HelloNico (hellonico)
2022-09-13 20:51:00无装可能还好，但有装比赛真的会变成车祸现场.....
172楼大：阿馆可是说台湾有2/3的选手都会被影响喔。