原po问的是“都用徒手就练得好”
也就是从没接触过安全性较高的器材训练。
也就是纯新手就接触徒手，而且练得好身材。
各位真的有遇过这种人?（器材包含哑铃杠铃）
我只知道一堆号称徒手健身youtube影片，
绝对不会自己都没接触器材。
如果原po的身材好只要是匀称苗条，那的确很多运动不用特意重训都能做到。
但是原Po要的身材是巨巨的话，只靠徒手健身，我还真没听过。
更别提一堆徒手难度不低，你一个纯新手要光靠单杠练出背肌（尤其是肥宅），难度跟比你
每个月花几百块上健身房使用器材相比。
很难取舍吗?

徒手就练的好的，四处游山玩水不会在这发废文

徒手的天花板就街健高手了吧 去健身房就是效率大胜 能拿刀枪上战场为何要执著用搏击

你确定健身房效率好??还是那是商人的把戏XD

健身房也要有空去 当大家都有空 这时健身房也人多 热门器材常会有用不到的时候 不如花个几万元弄个home gym大约两只iPhone 13 的价格 可以练个几年了

难道古时候就没有身材好的人吗？我就问

器材包含哑铃杠铃的话 那单杠甚至石头都算器材啊不用器材就只能靠自身体重极限就是比较低吧

古时候他们也有做健身器材