楼主:
mHRUed (鲁鲁咪的鲁蛇)
2022-07-25 20:21:25如题
刚刚去健身，大概有20几天没健身
然后这几天睡得不好，加上这几天吃的很少，
(这几天只吃一餐，一餐只有一块面包 + 家庭号豆浆)
力量突然下降很多
比方说，今天练胸部
原本都可以推30KG左右，三组每组8下
今天只剩26KG
且每组4下左右
请问这是正常的吗?
作者:
zaza11 (法兰克xHC)
2022-07-25 20:22:00你是认真还是刷废文，你自己不都说出理由了
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2022-07-25 20:26:00跟你说 就是鸡排珍奶吃太少 肯德基炸鸡桶先嗑个三桶先
作者:
jior (大J)
2022-07-25 20:28:00听君一席话，如听一席话
作者:
sumarai (Pawn)
2022-07-25 20:41:00作者:
srx080578 (薯泥玛拉 Rooney Mara)
2022-07-25 20:46:00吃跟睡都会影响训练
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-07-25 20:48:00神经睡太久，还没醒
作者:
s9306302100 (Johnson 222是随他们喊?1)
2022-07-25 21:00:00不是睡不好吃太少，而是你没上装备啊，卧举衣、卧推弹弓、腰带、护肘、护膝、护腕、举重鞋请全上，练之前还要吃肌酸、BCAA、C4、闻嗅盐，认真回不用谢我
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-07-25 21:17:00这不是正常的吗
作者:
botnet (天龙人)
2022-07-25 22:33:00你就调整吃好睡好就知道了啊
作者:
johnny94 (32767)
2022-07-25 23:11:00你自己就已经回答了，健身最重要就吃睡，练反而是最后面
作者: TGLiu (猫猫) 2022-07-25 23:29:00
都可以推30kg了怎么还会有这种疑问
哪里是突然，原因你都打出来了，先去改善你列举的问题
作者:
abain521 (abain521)
2022-07-26 06:23:00有这些问题，难道会推更重吗？
作者: hcw1 2022-07-26 07:57:00
你都讲完了问个屁阿
作者:
Alphaplus (do me a favor)
2022-07-26 08:23:00身体没有这么复杂，你不给他吃够，他就没办法出力
作者:
GOPOL (尽心尽力莫忘初衷)
2022-07-26 11:35:0020天没练一定会下降...你又不是机器人
作者:
nauclear (我走得很慢,但我从不停止)
2022-07-26 12:32:0020几天没练又睡不好难道要力量变大才正常？ 可以先自我思考一下吗
作者:
fim (不空)
2022-07-26 14:04:00吃不好 睡不好 谁练得起来？这不是废话吗
作者: lilCbum (古典王) 2022-07-27 22:37:00
你都讲出原因了