[问题] 每周练背的握距/具 srx080578 PTT批踢踢实业坊

楼主: srx080578 (薯泥玛拉 Rooney Mara) 2022-07-25 19:53:48

练划船的握距/具可以每周都不一样吗?
还是建议周期内尽量使用同一种?
因为觉得胸肩腿慢慢有变化可是背的厚度感觉一直没什么反应
谢谢

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2022-07-25 20:01:00

可以同一天宽握+窄卧啊

作者: ro123eo (鲁宏) 2022-07-25 20:08:00

同一天宽窄对握等等都可以变化啊

作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬) 2022-07-25 20:10:00

背又不好看到，等到你注意到都已经厚超多

楼主: srx080578 (薯泥玛拉 Rooney Mara) 2022-07-25 20:43:00

我是指每周都不断地变换握距/具哪会不好看到....衣服穿下去差很多好吗...

作者: ceca (生活艺术大师 N) 2022-07-25 20:47:00

不是那边弱练那边多一些吗？

作者: LeMelo0607 (芦洲电烧侠) 2022-07-25 20:58:00

我比较好奇为啥会每周都不一样，没有自己感受度最好的方式嘛

作者: steven183 (steven183183) 2022-07-25 21:13:00

过一段时间了才会换感觉你是没有用到背出力

楼主: srx080578 (薯泥玛拉 Rooney Mara) 2022-07-25 21:45:00

背的肌群太多所以我每周都更换不同握法跟握距其实各种握距我当下练起来都满有感觉的....只是这样的练法让我有点怀疑效果就是了

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