[问题]产后雕塑体态课程 MooRain PTT批踢踢实业坊

楼主: MooRain (一根羽毛) 2022-07-20 14:18:24

刚生产完3个月，想开始运动恢复身材
目前有打算每天趁老公下班回来照顾小孩之余
自己可以去上运动健身课程，主要是想雕塑体态的那种
顺便放风一下~~~
请问有推荐比较专业的教练吗？
PS.地点北高雄(左营高铁附近佳)

作者: sesame10810 (芝麻球) 2022-07-20 15:16:00

找教练的好处就是有人可以督促..不然没有毅力就回不去了QAQ

作者: Jerky1010 (珍珍) 2022-07-20 15:54:00

推华夏路的来健身，可以针对妈咪客制化训练教练不只上课很专业，连自主训练都会开立课表不用怕想努力但不知从何下手哈哈如果想要特别找女教练也可以考虑这间

作者: Wildcat528 (不吃鱼的猫) 2022-07-21 09:22:00

除非天生体质,不然还是要靠运动+饮食改变体态妳看那些艺人妈咪,一定都有运动维持

作者: MelonSh (香瓜) 2022-07-21 10:26:00

一开始想说跟着影片练就好结果都没效果找教练后才知道自己都练错了

作者: noriko0415 (Tricia) 2022-07-21 11:26:00

我产后两个月开始运动+控制饮食（母奶我喂到六个月），都是在家里做徒手运动（只有一条瑜伽垫），现在小孩满七个月了，体脂肪从一开始27%到上个月量是19%

作者: honey2616 (Celinelee) 2022-07-21 13:30:00

其实一般的健身房就可以了主要是毅力

作者: Wilsonnzz (Wilsonnzz) 2022-07-22 01:30:00

自主在家训练真的很有毅力诶

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