[问题] 减肥可吃淀粉? fifikuo PTT批踢踢实业坊

[问题] 减肥可吃淀粉?

楼主: fifikuo (飞飞) 2022-07-15 17:59:10

请问减肥要吃到基代吗?如果不吃淀粉会怎样？
为何我健身房教练跟我说不能吃淀粉
但又有乡民说吃太多碳水会想睡觉吗@@想问各位巨巨都怎么吃呢?

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2022-07-15 18:20:00

你还是换教练好了

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2022-07-15 18:21:00

你教练是不是要找10个要减3公斤的素人才能升金牌教练？

作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713) 2022-07-15 18:27:00

可

作者: sumarai (Pawn) 2022-07-15 18:33:00

你可以换教练了

作者: cth5566 (5566) 2022-07-15 18:40:00

哪里找这种观念错误的教练的？

作者: MituoBing (弥陀彭于晏) 2022-07-15 18:52:00

可以良心建议换个懂的减脂教练吧

作者: shoes922 (REMIX) 2022-07-15 19:01:00

什么杂草教练 8成是莴苣

作者: morgankhs (豪哥) 2022-07-15 19:03:00

八成蔬菜教练没啥营养知识

作者: uctheshaved (22) 2022-07-15 19:11:00

建议不要吃饿死

作者: chocopoodle (巧克普豆) 2022-07-15 19:18:00

教练怎么找的？是不是找奶大的？

作者: SundayPeople (boredom) 2022-07-15 19:18:00

2022

作者: sidelight (侧帅) 2022-07-15 19:28:00

不管营养跟肌肉流失的话，减肥就什么都不要吃就好了

作者: dda 2022-07-15 20:06:00

这教练怪怪的

作者: xd5477 (史东) 2022-07-15 20:17:00

叫你教练去吃屎

作者: aa01081008tw 2022-07-15 20:37:00

什么阿猫阿狗都能当教练...是比较正还是比较帅啊XD

作者: AKATSKI (OUSAWA) 2022-07-15 20:54:00

野鸡教练

作者: TGLiu (猫猫) 2022-07-15 21:21:00

看到标题就笑了

作者: rax0010205 2022-07-15 21:22:00

换教练，或左转fitness 版

作者: halulu (I'll be there.) 2022-07-15 21:27:00

换个教练吧

作者: solshaer (娃娃脸杀手) 2022-07-15 21:35:00

你的教练呵呵

作者: tommyfly (飞仔老地方囉) 2022-07-15 21:42:00

换教练吧！没碳水怎么长肌肉？

作者: ssiou (科科~~) 2022-07-15 22:07:00

我也不吃淀粉啦，但我吃饭跟面，参考一下XD

作者: cjchiu (查理Ｂ王子) 2022-07-15 22:21:00

你的教练是不是X什么的健身房出来的？

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2022-07-15 23:22:00

绝对要吃淀粉啊只是比例问题

作者: Asucks (我的老婆是超人) 2022-07-15 23:49:00

减肥不能吃淀粉是20年前一些低能女明星乱搞的歪风

作者: wupeter09 (wupeter0001) 2022-07-16 00:02:00

先换教练

作者: cosy (笑看人生) 2022-07-16 00:21:00

你问这边随便一个版友都比你那教练强

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2022-07-16 01:06:00

可以换教练了

作者: transfixgod (加油!!!) 2022-07-16 06:51:00

换教练

作者: turkiali01 (Durant Lin) 2022-07-16 08:17:00

与其找野鸡教练不如找营养师

作者: g13290407 (GordonGG) 2022-07-16 09:39:00

低碳减比较快试试不吃两三个月看看糖类的都不要比较有效率

作者: JMANai6 (神秘炸鸡哥哥) 2022-07-16 10:12:00

会饿死吧我只有晚上不成淀粉

作者: GGdong (GGdong) 2022-07-16 11:23:00

感觉教练是要你断碳，这样短期瘦很快就能吹自己很专业

作者: VidorGu (阿古打) 2022-07-16 11:54:00

真心觉得莴苣（业务）别再误人子弟

作者: a963 (21413131思吗XDD谢率是12) 2022-07-16 13:00:00

还教练啦干

作者: monkhsiao (monk003) 2022-07-16 13:32:00

七天不能吃饭

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2022-07-16 13:48:00

我都吃仙豆

作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫) 2022-07-16 17:34:00

这可能是我这辈子第一次认同1F

作者: choubinshou (choubinshou) 2022-07-16 21:39:00

好危险的教练

作者: yawenla (热血爱旅行) 2022-07-16 22:30:00

我教练都一直要我多吃碳水....你换教练先吧

作者: eddisontw (沙丘) 2022-07-16 22:32:00

淀粉要吃是不是吃“精致淀粉”但是很崩溃市面上百分九十以上都是精致包含了白饭吐司面包面米粉面线所以根本没有能吃的淀粉跟不吃也是差不多了啦

作者: yawenla (热血爱旅行) 2022-07-16 22:41:00

可以吃地瓜南瓜玉米芋头啊而且老实说白饭也没有不好

作者: jiashin0407 (shin) 2022-07-17 12:44:00

建议都不要吃瘦最快

作者: ZoeyDestiny (Beay) 2022-07-18 12:07:00

白饭还好吧

作者: ga624641 (9.2就是低能儿) 2022-07-19 00:45:00

白饭其实没那么不堪啊，白土司那个才鸟

继续阅读

[讨论] 増肌是否只要稍微热量盈余就好Phanly [讨论] 莴苣7/22营业时间异动？tinysun [问题] 要怎么买滚筒才不会踩雷?tai0927 [问题] 这个动作是练什么？臀部跟腹部要收紧吗?tose4433 Re: [问题] 怎么才能增加食量TheoEpstein [问题] 深蹲姿势求鞭EETakoYaki [问题] 怎么才能增加食量l2022134679 [征求] 台中world gym会籍转让，不到半年spencer52020 [征求] world gym 松隆店会籍转让heaven821221 [征求] 请推荐台北私教课程cutevanessa