Re: [问题] 怎么才能增加食量 TheoEpstein PTT批踢踢实业坊

楼主: TheoEpstein (Cubs) 2022-07-15 14:09:25

※ 引述《l2022134679 (BlackBall)》之铭言：
: 本人164 53kg 体脂inbody 13%
: 最近又开始健身想增肌但怎么吃都没有胃口
: 每天目标2500大卡但连2000大卡都吃得很勉强
: 想请问各位巨巨到底是怎么塞得下那么多热量
: 都硬塞到好像要厌食了==
:

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2022-07-15 14:10:00

羡慕日本超商随便买都有好吃的东西

作者: wuheroin (我有女友你没有) 2022-07-15 14:36:00

这个台湾也有，三多跟红牛都有出

作者: sophena1990 (豆豆绮) 2022-07-15 16:02:00

仔细看才发现是王桑！！

作者: fb00022674 (泰德) 2022-07-15 16:09:00

这个看起来好厉害八月要增肌想要买

作者: denden1231 (爵士猫) 2022-07-15 16:17:00

王桑我要看你秀签名板

作者: monkhsiao (monk003) 2022-07-15 17:29:00

推

作者: chinesebruce (TaiwanBear) 2022-07-15 17:36:00

王桑安安

作者: johnny94 (32767) 2022-07-15 19:07:00

人刚好也在日本，感谢推荐！

作者: cowbay97 (黑心) 2022-07-17 01:02:00

很难吗一餐就吃2-3个汉堡目测2000-3000

作者: Aobye (老母鸡汤头) 2022-07-17 09:23:00

查了一下有说法粉饴的升糖指数100~136，原料又来自玉米耶这样粉饴是可以长期吃的食物吗

楼主: TheoEpstein (Cubs) 2022-07-17 12:54:00

所以没训练不要吃。前一篇推文里的增重乳清，其实也就是“乳清+粉饴”。http://i.imgur.com/QTQTGjC.jpg 这是BSN TRUEMASS的成分表，我用蓝笔圈起来的就是粉饴的成分maltodextrin像我昨天休息日，就只确保蛋白质吃够，完全没碰粉饴

作者: Aobye (老母鸡汤头) 2022-07-18 07:48:00

谢谢分享，不过还是有疑虑的地方，YT上的日文频道都是教怎么喝，而英文搜Maltodextrin，都在劝告别碰，很毒Dr.berg拍了好几支影片在讲粉饴非常糟(但也不知这种自己有卖产品的意见领袖说的话能不能全听就是了)

楼主: TheoEpstein (Cubs) 2022-07-18 10:55:00

台湾卖的还是老人补充热量饮品，要去药局买....很毒的话岂不是卖毒给老人XDhttp://i.imgur.com/GBKq4f4.jpg 红牛粉饴的介绍页

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