[问题] 这个动作是练什么？臀部跟腹部要收紧吗? tose4433 PTT批踢踢实业坊

[问题] 这个动作是练什么？臀部跟腹部要收紧吗?

楼主: tose4433 (Luna) 2022-07-15 14:21:22

如题
朋友推荐做这个动作
https://imgur.com/Zc1UegI
找个小桌子或椅子
以图片中的姿势上下挺动
但没说这是练啥
另外撑著的时候屁股都会下垂变成这样
https://imgur.com/6LPN8fW
这个动作应该要缩紧腹部和臀部的核心保持直线
还是上半身有撑就好?

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2022-07-15 14:27:00

臀推？

作者: TheoEpstein (Cubs) 2022-07-15 14:30:00

三头吧，三头肌撑体 Google一下

作者: jesuscries (哭爷) 2022-07-15 14:34:00

体撑动作控制不好肩关节很容易受伤没人教的话自己小心点

作者: BaBiQ (怡然自得) 2022-07-15 14:51:00

你朋友为什么会推荐你这个动作…

作者: Tinjea (呀比～☆) 2022-07-15 14:51:00

手动腰不动，练肱三头肌；腰动手不动，练臀肌

作者: a1chemy (QQ) 2022-07-15 15:16:00

猜是臀推？

作者: joanyy (欸腻) 2022-07-15 15:56:00

三头

作者: alice78226 (紫) 2022-07-15 16:16:00

三头

作者: wen12305 (偏乡替代役) 2022-07-15 16:41:00

为什么上图很哀愁，下图变很愤怒？

作者: KobeNi (浩呆) 2022-07-15 18:13:00

这动作我一直抓不到感觉…

作者: kele1206 (胖) 2022-07-15 18:52:00

不推这个动作肩膀会哭

作者: Slashing (李姓选民) 2022-07-15 19:41:00

https://i.imgur.com/buPEIo2.jpg

作者: ikaros0511 (ginstar) 2022-07-15 20:46:00

Slashing又是你XDD

作者: ssiou (科科~~) 2022-07-15 22:09:00

13楼母汤

作者: kockroach56 2022-07-15 22:12:00

13楼XD

作者: koyomitseng 2022-07-15 22:36:00

朋友推荐这个动作是在暗示什么吗？

作者: alice78226 (紫) 2022-07-15 23:31:00

全身都要收好不耸肩

火车便当起手式

作者: pig4306 (猪～培根) 2022-07-15 23:59:00

slashing少了杰尼龟

作者: rax0010205 2022-07-16 08:47:00

除非你的肩关节是钒合金的不然不要

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2022-07-16 18:18:00

你朋友是不是跪在前面看你做

作者: s10027046 (蔡淳) 2022-07-17 01:37:00

三头

作者: baga73 (黄小白) 2022-07-17 09:20:00

过度肩伸跟肩内旋保重

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