请教大家,
目的是训练手臂、肩和背部
4kg一跳和2kg一跳会差很多吗?
（主要是价格差了50%, 一组8k和12k）
最初想买固定式哑铃
7.5kg+12.5kg+20kg
6x 元 / kg, 也要五千多
所以决定买可调式还能省空间
最近减重有成
（最终会落在173cm 72kg）
但对于体态不甚满意
所以想借由哑铃来训练一下
没有要练得很巨:
一来天分不够
二来不想花太多时间
只要臂肩背好一点就可以了
（最少的重量、不多的时间、还可以的体态）
目前居家只有伏地挺身器（胸靠它了）
20年前当兵时单杠可以拉8下
从最初的0到1个月后1~2下
3个月后鉴测是8下
（但没再练下去, 因为我很懒XD）
预计训练的动作会参考 Erik:
https://youtu.be/DREsHwgvtbM
（不打算买卧推椅）
（第一、三、四、五蛮赞的）
但不会像他把动作整合在一起
因为个别动作适合的重量不同
20kg可调式哑铃
4kg一跳和2kg一跳训练上会差很多吗?
4kg一跳: 2kg、4kg、8kg、12kg、16kg、20kg
2kg一跳: 2kg、4kg......20kg
感谢大家耐心看完