[闲聊] 组间休息那不同组间呢 wujet09100 PTT批踢踢实业坊

楼主: wujet09100 (WuJet) 2022-06-24 11:11:13

就是组间休息不好停太久
那不同组间呢
如果中间突然有事情停20 30分钟会不好吗
会不会就白练了
毕竟停的时间长了鸡肉那个酸酸胀胀的感觉就不见了喵

作者: TonyKart (TK) 2022-06-24 11:16:00

鸡肉大不易

作者: sumton (CHCH) 2022-06-24 11:28:00

停这么久要担心的是身体冷掉要重热身而已吧

作者: thehsu 2022-06-24 11:46:00

不会说没用,有刺激肌肉就有反应啊,只是半小时后冷掉要重新热身

作者: mirroshadow (镜影) 2022-06-24 11:48:00

组间休息间隔24小时有没有效果有在练当然就有效果，就是要重新热身而已

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2022-06-24 12:05:00

所以为了避免效果不好，组间突然想大便的时候我都直接扛着杠去厕所继续蹲；甩壶突然尿急，我就一路甩到厕所，进厕所再边甩边尿；再来为了练成全日全集中呼吸，我都跑到瀑布底下盘坐睡觉，最后领悟了肉之呼吸，终于当上了九柱之一……啊没事我跑错棚

作者: yeeroyuy 2022-06-24 12:07:00

练得那么痛苦干嘛

作者: xc2v (xc2v) 2022-06-24 12:17:00

鸡肉不见有可能是被猫吃掉

作者: augustus215 (augux215) 2022-06-24 13:35:00

休息太久，很容易拉伤。

作者: rax0010205 2022-06-24 13:53:00

不会只是浪费时间

作者: minipc (Toybox) 2022-06-24 13:57:00

我都巨人加超级，供参

作者: titus13 (泰特斯) 2022-06-24 13:58:00

会，所以千万中间别有事

作者: ant2248673 (蚂蚁世界) 2022-06-24 14:57:00

肌肉松懈才会白练，我中断都看健力图增加身体紧张感https://i.imgur.com/xCuugeA.jpg

作者: hisashi 2022-06-24 14:58:00

....

作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫) 2022-06-24 15:08:00

赶快改练健力就不会白练囉

作者: kuroroTW (kuroro...) 2022-06-24 15:12:00

鸡肉会酸就整组丢掉吧

作者: ceca (生活艺术大师 N) 2022-06-24 17:33:00

健力：组间休息十分钟，开始计时!!!

作者: yuechen (大谷结衣) 2022-06-24 17:35:00

喵喵?

作者: kele1206 (胖) 2022-06-25 08:39:00

休息太久不如就直接结束了后面再上去超危险的手软脚软练屁

作者: Dwccc (小天) 2022-06-25 15:21:00

没差肌肉成长是在睡眠时间，跟你练完有没有肌肉酸痛根本没半点鸟关系只是要注意充血状况，因为血流量高，才能举更重，刺激强度高。

作者: skybrest (Be Still My Heart) 2022-06-26 01:06:00

加油

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