楼主:
xu35l (煞乂罪i协志乂气)
2022-05-26 16:47:23各位巨巨好 小弟重训以来一直有一个困扰
就是很常不自觉的脸部代偿 程度大概是
像热狗王这样
https://i.imgur.com/zOY1czD.jpg
有镜子稍微注意时还好 但有时做重
或拼力竭脸部不代偿一下真的都做不起来
最困扰的是练完回家吃饭
两侧脸部肌肉咀嚼时会有点无法控制 抽动
一开始以为中风 结果后来才发现是脸颊力竭
请问各位大大也有这种困扰吗？
认真文 不是来乱的==
作者:
ppc ( )
2022-05-26 16:53:00固定你的脸
有啊 练了五六年，没变多大只，却越练越帅，害我出门都觉得太沉重，真的很困扰，同样求解
作者:
cnns (HY)
2022-05-26 16:56:00二楼贴个照片来讨论 不然很难给建议XD
作者: Taipress (泰压) 2022-05-26 16:59:00
不想脸一直代偿 有时候喉咙代偿 叫一下也是异曲同工 XD
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2022-05-26 17:08:00用拉力带把脸颊固定起来
作者: zxcvalqq (orange) 2022-05-26 17:15:00
我以前也这样 后来把腰带绑脸上吸气巩固脸部核心就解决了
作者:
shinewd (weichia)
2022-05-26 17:20:00脸贴胶带
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-05-26 17:33:00脸也是有肌肉 不这时练 什时可以练
作者: OdinSword (OdinSword) 2022-05-26 17:33:00
打肉毒啦
作者:
chu (chu)
2022-05-26 17:38:00作者:
MicroGG (La New总冠军)
2022-05-26 17:55:00XDDDD
作者: SacrificesPi (一枚弃子) 2022-05-26 18:01:00
你只是想臭热狗王吧XD
作者:
HCLP (Laurence。)
2022-05-26 18:16:00热狗王颜值PR > 批R葛格
作者: rax0010205 2022-05-26 18:35:00
你长那鸟样没人在看你
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2022-05-26 18:41:00who cares
作者:
lelu (乐路)
2022-05-26 19:58:00认真回,的确有这种问题,叫颞颚关节症候群
作者:
K60258 (储存勇气~)
2022-05-26 20:12:00笑到流泪
作者:
san0546 (光头)
2022-05-26 20:19:00不容易
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2022-05-26 21:04:00他是欠你多少
作者: seanidiot (idiot) 2022-05-26 21:13:00
所以才会发明乳清蛋白啊
作者:
momocco (蝴蝶)
2022-05-26 21:18:00作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2022-05-26 22:11:00就是习惯超越身体负荷，头颈都额外出力造成，脸部只是其一。
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-05-26 22:38:00你可以去整形...塑胶脸就不会让人看到你代偿.
胸锁乳突肌会受伤，这个是不难医但是痛起来跟牙痛有得拼。
作者:
lronbox (Allen)
2022-05-26 23:00:00你可以戴丝袜练呀
早该取消了 现在爆成这样根本没差 虽然现在人很少练的很爽 但像wg这类规模大的可能还撑得住 一些小间非连锁的根本撑不住吧
认真讲，真的很困扰的话，就是降重把动作控制更稳定一点，或者检视特定活动段是否有功能异常问题，导致需要过度仰赖颞颚关节稳定
作者:
momocco (蝴蝶)
2022-05-27 00:46:00咬裂不好玩 可以预防性戴咬合板做运动
作者:
yjyah (yjyah)
2022-05-27 04:09:00楼上loom大，方便问你po的这本书是哪本吗？因为提到关节松想了解，谢谢
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-05-27 08:22:00楼上强
作者:
idareyou (HellTraveller)
2022-05-27 10:59:00红明显 我把牙齿咬裂… 要注意啊
作者:
yjyah (yjyah)
2022-05-27 11:34:00to loom大 谢谢！
作者: ExcellentSun (一日一生) 2022-05-27 13:01:00
这篇哈哈哈哈哈哈哈
作者:
weiike (绿岛人)
2022-05-27 13:42:00Y大很帅
作者:
DRnebula (银河食尸鬼)
2022-05-27 13:46:00敢po给推
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-05-27 14:10:00羡慕越练越帅啊
作者: hpw456 (Eric) 2022-05-27 15:07:00
真的要控制一下脸，不然会加速脸上皱纹生成（认真）
作者:
a8312116 (折一半都比你长)
2022-05-27 15:29:00好巨
作者:
honey2616 (Celinelee)
2022-05-28 08:38:00戴口罩啊