楼主:
d995511 (flcl)
2022-02-11 18:18:29大叔我之前有在练
后来因为工作的关系太累就很少去健身房了
每天搬沙发搬水泥都快累死了
不过我还是有在多补充蛋白质
是说今天难得去买了生鱼片来吃
像这样子一盘蛋白质大概有多少啊
有人有经验吗
https://i.imgur.com/xIv2IoY.jpg
然后我又吃了三个甜甜圈怕热量不够
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-02-11 18:28:00100g生鱼片,平均你抓20g蛋白质.所以你那一盘多少克自己算.国小数学会不会.一个甜甜圈热量大约400~500大卡,三个大概1200~1500大卡.另外你那一盘生鱼片去兴达港鱼货市场切,大概一百块.有没有把你要的答案都告诉你了?一般我去兴达港,都是直接叫他切两百块鲔鱼..XD你没去渔港现切的鱼货市场买,被贵自然.并且除非你是高级餐厅,鱼一进港就直接送过去的.否则新鲜度也都是被渔港旁的鱼货市场屌打.
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-02-11 18:43:00我觉得有40g
作者: IamJJ (>///<) 2022-02-11 18:53:00
自己秤 自己算
作者:
c27932589 (bloodyblues)
2022-02-11 19:16:00这样三百！？ 好盘喔这样蛋白质应该跟60块鸡胸肉差不多我说的60块是60twd
作者:
sumton (CHCH)
2022-02-11 19:19:00撇掉新鲜度，高级日料的刀工还是跟市场有差不过一般人大概也不会太在乎刀工口感问题啦XD
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-02-11 20:13:00牛哥舒肥鸡胸肉，200g只要50块，7-11取货2000免运
作者: KazumiLin 2022-02-11 20:22:00
甜甜圈热量爆表欸
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-02-11 20:47:00牛哥不是200g 58元 满1500免运吗？ 我今天才订的
作者:
burza (:D)
2022-02-11 20:50:00看起来超好吃
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-02-11 21:33:00喔喔，58块
作者: vic850630 (大师可可) 2022-02-11 22:32:00
吃完烙赛，等于没吃
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-02-11 23:53:00生鱼片变成屎让你烙要一段时间
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2022-02-12 10:04:00鱼货市场的生鱼片我才不敢吃...
作者:
w6010946 (Duduru)
2022-02-12 14:43:00猜30~40
作者: bbc100x (每日100刀) 2022-02-12 15:58:00
很多寄生虫在里面 可怕哦
作者:
dyc2008 (DYC)
2022-02-12 18:15:00自己作业自己写
作者: seanidiot (idiot) 2022-02-12 18:44:00
有超低温杀菌再说吧
作者:
bearhwa (文字暴露狂)
2022-02-13 12:36:00虫的蛋白质是不是要算负的
作者:
a152508 (a十五二十五零八)
2022-02-13 14:38:00还是建议煮熟再吃
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2022-02-16 21:27:00☺
作者:
botnet (天龙人)
2022-02-23 10:34:00肉重量除五，粗略算法