前阵子因为受伤去看物理治疗师，有观察到我动作问题
发现我左肩胛骨比较偏外（意即肩内旋又或者驼背？
然后经过数个月的矫正之后，是不会痛了
发现自己做一些动作，前三角很无法使力，
最明显的是做二头肌训练的时候，左手会感觉前三角在睡觉，导致肩膀往前
另一个是握推大重量时，肱骨没办法非常稳定，会位移.....
有什么方式可以训练肩周围稳定的好动作呢

旋转肌袖?你干嘛不问物理治疗师

都去物理治疗了 问一下老师吧