近期似乎胸附近有点受伤，推测可能有点小拉伤，过几天应该会去看医生，为了避免以后
受伤，有想添购筋膜球或按摩球的想法，想问有没有版上大大推荐的品牌跟大小，为了凑
迪卡侬199超商免运，可能需要2颗，不同尺寸为佳。麻烦大家帮忙一下了 谢谢

迪卡侬有个黄绿色的按摩球，我觉得很好用，也可以买网球，很便宜还有不同软硬度可以选

https://i.imgur.com/1dqWaxC.jpg是哪款啊？

迪卡侬有个黄绿色的按摩球+1左下角那颗，拿来踩脚底，很爽

不是越硬越好 推荐软一点的

问一下大家喔 筋膜球跟筋膜枪哪个好阿 Dcard有筋膜枪在特价$790https://www.dcard.tw/f/fitness/p/237447564?cid=e45299c7-6fe0-4946-8f54-4bf6efd8acef

功能不一样 球可以放到深层肌肉 筋膜枪浅层但较方便然后球我会建议在买个滚筒来搭

我是买黑色大小都有蛮好用的啊！

都买啊 狼牙棒滚筒 刺刺的球 棒球 高尔夫球 按摩枪都买了。下个要买角头小子

朋友送我一只2千多的筋膜枪，放了两年用没几次，自己舒缓还是用球比较舒服～ 筋膜枪需要第二个人帮忙才会爽

我买黑色的，我觉得不错

黑色的不错

迪卡侬那个$349震动按摩球 好用吗

滚筒学校的宿舍有4个 所以不打算买滚筒看起来是左下那颗跟黑色的大家都蛮推荐的

蛮好用的 用过一阵子 用起来蛮有感的

我用左下角那颗 好用网球比较不建议 很容易坏掉我个人才70公斤 买过2颗网球 都撑不过半个月

左下光滑的那个，黑色颗粒的我也有买，但是后来觉得颗粒其实没有什么差，主要还是硬度比较重要网球我都是靠在墙上滚，所以还没有滚坏，个人觉得如果是很久没按过的肌肉，一开始按可能会很痛，所以可以用比较软的网球开始

想问一下 如果练之前用筋膜球按一下要练的部位 能够帮助训练吗如果一颗买小的 一颗买大的 这样可以吗

每种大小跟软硬度的放松感不同，就直接多买几种就好了。如果是胸前的话，个人建议买软的用手拿球轻滚，不要重压，效果反而更好。

好~

迪卡侬便宜好用啊 按摩枪其实也不用买太贵的 我买2000多块的跟朋友一万多的好像也没差多少 声音比较大声而已

最后我买两颗不同大小的按摩球了

刘x智？

筋膜枪非专业的不要买，会把自己越弄越惨

幸好我没买按摩枪

虾皮一颗2X元的硬式按摩球就很好用了

来不及了XD 我平常也没有用虾皮的习惯

健身也健脑zzz

请问前几楼推文，筋膜枪非专业弄惨的状况是什么？谢谢

☺