Power clean 扫到或撞到 oligogo PTT批踢踢实业坊

楼主: oligogo ( ) 2021-11-09 08:12:27

各位前辈好
最近在练Power clean,，顺发的时候要屁股往前肩往上搏。
但常常扫到撞到鸟头，这样定格超久(超痛)。
也造成下一次的练习屁股顶的较收敛。
这是常发生还是有技巧性的可避开呢？
认真请益。
谢谢

作者: sumarai (Pawn) 2020-11-09 08:12:00

剁掉

作者: RuMeowMeow (卢卯猫) 2021-11-09 08:21:00

请参考李法斌各种my balls are ok

作者: funkyoldman (花惹法克) 2021-11-09 09:03:00

因为发力根本不是用底…“顶”

作者: Spartan117 (士官长) 2021-11-09 09:08:00

你动作作错了~

作者: gigi030507 (火页火页) 2021-11-09 09:12:00

clean 不是用顶的。

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2021-11-09 10:25:00

手偷拉才会撞到再来不是用顶的爆发点先找到

作者: wadechen (忙) 2021-11-09 11:05:00

找教练～

作者: FlynnZhang (●—●) 2021-11-09 11:35:00

顺发3C

作者: Kyrieisme (YONINI) 2021-11-09 11:58:00

之前刚练时敲到被喜欢的女生笑后来就在一起了

作者: brotherfat (兄弟胖) 2021-11-09 12:24:00

发力不建议用顶的，是向上延伸

作者: akai0928 (so what) 2021-11-09 12:43:00

剪了

作者: newconfidenc (小游) 2021-11-09 12:54:00

这种爆发专业性动作建议找教练蓝不错

作者: royalests (royalests) 2021-11-09 15:02:00

欲练神功

作者: cuteVictor (Victor) 2021-11-09 15:58:00

你用鸡鸡顶当然会撞倒找举重教练修动作

作者: g8toobig (é”) 2021-11-09 16:31:00

举重自学只有悲剧你找教练还不一定学得会很吃天份..

作者: smho (白日梦冒险王) 2021-11-09 23:15:00

是股四头主导不是鸟头主导好吗

作者: b54102 (可问江湖顶峰) 2021-11-10 00:16:00

慢中快多练就好

作者: chanel1259 (kimkim) 2021-11-13 16:30:00

我记得台语教练说是“撞铁仔”

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