楼主:
asd8603 (人丑真衰小)
2021-10-05 22:41:54肥宅我目前无法重训大概要等到明年才能
所以想先来问问有没有前辈有经验
我目前胃发炎一年多了 照数次胃镜确认
一直定时服药仍然没有改善
大概是好不了了
而症状是稍微吃点东西肚子就很涨 喝水也是
导致不舒服外食量也大幅下降
麻烦的是肥宅我吸收很差很瘦弱
171/59 体脂18 左右
不想办法增加吸收多吃根本白练
于是想到以前看过国外的果汁机饮食影片
直接把当餐食物都丢进果汁机打汁喝掉
我以前还有在练的时候曾经把好几颗蛋打成汁喝掉
虽然难喝但个人接受度很高是能忍受这种饮食
目前是规划以后开始练之后早午餐在公司正常吃
晚餐夹自助餐回家打成汁喝掉
想请问有没有前辈长时间试过这种饮食方式
长期下来有没有遇到什么问题或困难？
楼主:
asd8603 (人丑真衰小)
2021-10-05 22:44:00想法是打成汁比较好吸收 也能进食比较多 忘了说
没什么困难，就是没有吃东西的感觉，咀嚼食物，都用喝的，跟喝配方奶很像想成在吃婴儿副食品就好了你这状况应该检查是不是肠胃道自体免疫疾病吧，找个肠胃内科好好检查
作者:
JaronL (浪者)
2021-10-05 23:09:00鸡蛋不煮熟再打吗
长期发炎这种慢性发炎不是正常人会有的只是我没试过打便当，感觉很恶，副食品顶多就是果泥或是粥而已
永远记得第一次看到热狗王把地瓜跟乳清打成汁直接喝掉的震撼 真他妈猛==
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-10-05 23:20:00我女儿的副食品有高丽菜绿花椰菜红萝卜地瓜马铃薯豌豆甜菜根莲藕鹰嘴豆山药紫米，全部打成一碗食物泥，超营养，吃起来甜甜的其实不难吃
作者:
JaronL (浪者)
2021-10-05 23:20:00你一定没喝过地瓜牛奶，很香很好喝
作者:
drj59 (医生杰森)
2021-10-05 23:42:00地瓜+乳清好喝呀 但鸡胸肉打成汁不好说
同属性的水果蔬菜打一起不会太难喝，但鸡肉汁真的超恶
作者:
idareyou (HellTraveller)
2021-10-06 00:12:00乳清+蓝莓+青花菜+香蕉 酸酸甜甜
作者:
ritt (rit)
2021-10-06 00:50:00那种饮食比较适合用鼻胃管喂食
理论上应该无坏处，只是跟你说咀嚼这件事满重要的不过你只有晚餐使用这种方式，影响应该比较小唯一的建议应该还是一样要慢慢喝，毕竟是大杂烩直接进胃部这样另外分享个人经验，但是要自己试过才知道，我曾经高中为了省时间去唸书，用这种方式吃晚餐，也把很多菜打成汁，结果这样我反而便秘。我用咀嚼的那种蔬菜粗纤维就不会，我的解读是，把纤维打成那么细，可能对于肠胃蠕动不会有太正面的影响。以上为个人经验，无文献佐证所以这样断断续续吃了一个月，最终还是回归细嚼慢咽
我试过鸡胸肉 很恶心 味道还好你如果 有加别的通常可以盖过 但口感打到粉泥状 那种跟辅食膏泥状是完全不一样的 口感很可怕现在每天固定打坚果+燕麦+牛奶或豆浆 没啥问题
楼主:
asd8603 (人丑真衰小)
2021-10-06 07:48:00感谢以上建议
作者:
barttien (田园城市(BART))
2021-10-06 08:07:00地瓜口味的乳清明明爆好喝，哪里恶？
作者:
benboy (benboy★とし)
2021-10-06 08:12:00地瓜+乳清好喝+1 只是很浓稠要用汤匙挖著吃XDD
作者:
FatDevil (章鱼哥吉拉)
2021-10-06 08:15:00你到底知不知道肥宅的意思
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-10-06 09:51:00金钟国么？话说你这样就叫肥宅唷= =
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2021-10-06 11:13:00肥宅？
作者:
erotos (又快变老了)
2021-10-06 11:46:00建议老问题就不要只照胃镜 大肠镜也照一照
作者:
lucas (鲁脚斯)
2021-10-06 12:06:00肥宅
我之前肠胃手术是阶段性，清流质变成流质之后是带颗粒，最后才是一般饮食，大概有持续1-2个月，但那是肠胃不能正常又需要进食获取养份的方法之一，手术完打营养针一个礼拜，之后从米汤 流质营养品 蒸蛋 布丁 海绵蛋糕开始
作者:
oguesto (病病的小鲁)
2021-10-06 14:21:00这种管灌饮食除了吃久会厌世之外应该没太大副作用 我看机构牙口不行/吞咽困难/鼻胃管的都这样吃
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-10-06 17:09:00好喝☺
作者:
vivita 2021-10-06 17:35:00不确定你的状况，我胃也是从小不好，很容易胀气发炎，与其喝汤汤水水，建议你吃白饭慢慢咀嚼，不要吃太多叶菜，蛋白质可以吃鱼肉，我自己豆腐鸡蛋是ok的。祝你早日康复。
作者:
wj1009 (wj1009)
2021-10-06 20:00:00体脂能到18却吸收差？？？
回楼上，体脂跟吸收应无太大相关性，不至于说吸收差体脂就会降很低，何况撇除健身，18%是再正常不过的体脂率， 一般男性在18极度正常，可能大家健身久了自然而然会对一班人正常数字感到过高这样xD
作者:
Wall62 2021-10-06 22:26:00金钟国
要不要参考护胃圣经台湾版这本书，还蛮充实的书其实口水是会帮助消化的，所以才说要细嚼慢咽，我不知道你这样直接吞没有口水加入会不会反而更吸收不好？纤维要搭配喝水，如果光只有纤维不喝水也很可能便秘的~~
吸收差体脂肪会低，低到家用体脂计无法量测但是超过15%的正常值应该是有达到最低需求
作者:
lOOYEAR (100种生活)
2021-10-07 19:31:00我会用无添加香料成份的乳清+香蕉+莓果类打成像奶昔一样补充营养，还满好喝的