[问题] 请问胸锁乳突肌歪斜如何运动矫正 zeroGG PTT批踢踢实业坊

[问题] 请问胸锁乳突肌歪斜如何运动矫正

楼主: zeroGG (~"~) 2021-09-21 15:05:37

我颈部问题已经很久一段时间了都没好看医生也说没问题
拉脖子热敷也没舍用复健什么也都做了针的疗法也试过通通没用
然后右边胸锁乳突肌比较明显靠近中间左右颈部肌群明显感觉也不平衡如图
请问要做什么运动可以让两边恢复平衡呢
https://i.imgur.com/GZBcEcZ.jpg
https://i.imgur.com/N2ONZot.jpg
https://i.imgur.com/OcgB8nB.jpg
假如说要建议劳烦可以寄我信箱感谢

作者: tigaburo (subaru) 2021-09-21 15:10:00

我也是这样困扰

作者: D85 (D-85) 2021-09-21 15:17:00

不拍个下巴吗

作者: FlynnZhang (●—●) 2021-09-21 15:52:00

拍一下巴

作者: STi2011 (鸟王达) 2021-09-21 17:32:00

平常姿势不良?

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2021-09-21 19:00:00

睡姿！习惯左侧侧睡

作者: stockeye (stockeye) 2021-09-21 19:06:00

医生说没问题就信任医生吧，每个人都有点偏右或偏左

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2021-09-21 19:41:00

睡木板床或偏硬的床就好了，只要调整枕头高度就能解决了

作者: libooo (libooo) 2021-09-21 20:31:00

这个可能是天生的两边肌肉长度不同，没有疼痛就不要故意矫正，不然可能反而产生问题

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2021-09-21 21:07:00

yee☺

作者: elakers (Ben) 2021-09-21 22:59:00

脖子会痛不是只有他会有问题啊不要执著XD

作者: ct20100806 (SuperYo) 2021-09-22 06:16:00

你的锁骨位置应该也有问题给你一个tips 斜角肌放松

作者: stda88094 (彭彭man) 2021-09-22 09:03:00

可以考虑物理治疗喔，住台北的话可以私信我

作者: starcraftiii (星海争霸三) 2021-09-22 10:16:00

加强斜方肌的肌肉量可解决

作者: dendenomg (den) 2021-09-22 11:30:00

https://i.imgur.com/PG86ed3.jpg https://i.imgur.com/BFjyNUM.jpg

作者: p78533578 (小马) 2021-09-22 17:07:00

这问题.....我觉得原因好多啊。我只能知道你上身向右转。一直处理脖子周围应该是无解吧。

作者: Tommaso (青蛙呱呱呱) 2021-09-22 17:24:00

求解+1 而且酸痛会延伸到其他部位

作者: creative (创新) 2021-09-22 19:41:00

问题那么多就自费花钱找物理治疗师啊

作者: prettysasa (狮子头) 2021-10-03 15:00:00

感觉只能物理治疗

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