各位巨巨好
根据这篇报导
https://udn.com/news/story/122190/5616240
打疫苗前不要做剧烈运动
小弟我预约这礼拜五打疫苗
那是否前一天晚上就不要重训呢？
先感谢大家了
作者: TGLiu (猫猫) 2021-09-08 19:58:00
我昨天硬举破pr 今天打疫苗 给你参考但医生建议我接下来两周都别去QQ
两周会不会太久了啊？是说楼楼上接种日期只差一天没差吧
作者:
B0Y0 (29大头)
2021-09-08 20:02:00有差这一天吗 一定要练？
没差这一天吧 还是前一天跟打完两周会让你变超巨 会的话当我没说….
作者:
sumton (CHCH)
2021-09-08 20:03:00我训练完马上去打疫苗，5天了什么事都没，但每人体质不同跟我一起这么做的朋友到现在还躺床上
作者:
s881321 (卡打车)
2021-09-08 20:07:00我早上去上教练课 下午打疫苗 副作用算轻 真的是体质问题
好像离题 拉回来 我原本是想说 bnt 有说打完一个星期不要做剧烈运动az 我还在查 然后就看到国军舰走的那新闻了
作者:
o79215 (手枪哲)
2021-09-08 20:20:00打的前一天依然重训，打完两天后开始用40%重量一个礼拜后恢复原本重量
作者:
rtoday (rtoday)
2021-09-08 20:28:00肌肉酸痛你会搞不清楚是疫苗还是训练，不过没差都要吃普拿疼啦
作者:
finals (^^)
2021-09-08 20:34:00打之前没差 打之后建议要休息 我打完心脏一直怪怪好几天
作者:
cosy (笑看人生)
2021-09-08 20:37:00作者:
lronbox (Allen)
2021-09-08 21:06:00打完认真建议不要剧烈运动，一个国军的朋友前两个月打完疫苗，过三天晋升的体能自测，体测完就在寝室昏迷了，国军有通报卫生局，但只得到无法证明是否为疫苗引起。
作者:
tonyfire (Antony)
2021-09-08 21:19:00我休两天就练了!两周真的是医生逻辑!
作者:
aibltjv (乖小孩)
2021-09-08 21:26:00打高端，前一天后一天都跑Bill Starr第二周课表，无事做完当天就完全休息
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2021-09-08 21:55:00打az前一晚还有运动 打完第三天才继续
作者:
juor2 ((－^－))
2021-09-08 22:03:00作者:
cosy (笑看人生)
2021-09-08 22:10:00是肌肉桌子!
作者:
xd5477 (史东)
2021-09-08 22:37:00打AZ前一天高强度 打完当天隔天都休第三天开始高强度目前已练三天但每个人对疫苗反应不同说真的不值得你参考
训练是永久的功课,何必拿身体开玩笑,急于一时新加坡政府建议打完疫苗7天避免激烈运动,因为有位16岁少年,6/27打BNT之后无异常,却在7/3重训后返家倒地不起
我自己是前一天还有重训 但我本来就休好几天假 所以休
我打前是有去WG练，打后那天没啥感觉，隔天才有点症状
打完四小时后开始出现症状 四肢无力倦怠感外加全身酸痛那种酸痛感比重训的酸痛跟明显集难受然后打完整整躺了一天半 第二天晚上好转很多我就又继续运动了 但是是比较佛系的运动 组数间的休息时间拉长外加也作轻一点
作者:
hhh99876 (JZ0314)
2021-09-09 01:08:00打前打当天都照练 但隔天死在床上 我打莫给你参考
作者:
redfred ( )
2021-09-09 02:57:00我今晚健身，礼拜五要去打了QQ
我打AZ第一剂的前天、当天、隔天都剧烈打几小时球加速血液循环刺激免疫系统，减轻闷烧症状
作者: Doralice 2021-09-09 08:01:00
五月打的根本没管这些一切如常
可以重训, 但不要太操, 例如不要是练腿日, 不要练到隔天会酸痛. 过度训练会造成免疫力下降, 主要是要避免这件事.
作者: seanidiot (idiot) 2021-09-09 11:11:00
我自己感觉没差，不过我是弱弱
作者: JKL218 2021-09-09 12:15:00
我打完做重训 得到强烈肌肉酸痛 比以往痛很多
作者:
xyz30800 (疯疯小蛋蛋)
2021-09-09 13:04:00打完第四天，去练腿，比平常感觉多了晕眩
作者:
signm (sin)
2021-09-09 13:07:00打前一天重训，打az肌肉酸痛会更明显
作者: peiching0620 (WooSa) 2021-09-09 15:34:00
打完4天居家负重练腿，结果今天起床背明显酸痛～
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2021-09-09 18:25:00AZ四天后去练柔道 20分钟就没力了
作者:
cx1211 (波波)
2021-09-10 01:08:00我打完隔天过24h，直接下肢重训，练完睡觉
作者: stupid0147 (koala) 2021-09-10 16:23:00
会担心就不要练啊，没差这天吧
作者:
Volcano (amnesiac)
2021-09-11 14:27:00打高端 前两天去重训，前一天单攻戒茂斯上嘉明湖，下午回去台东还到海边玩水。隔天打完高端，没事儿～