[闲聊] 教练是不是在乱讲？ ilv1181023 PTT批踢踢实业坊

楼主: ilv1181023 (yechen) 2021-09-07 13:23:05

礼拜天上了第一堂课，教练带了一些动作，他跟我说要先提升肌耐力，所以做差不多12-1
5下力竭的重量
不过我隔天醒来，都没有酸痛感，是不是根本没用？教练说没酸痛也有用
那这样我今天可以练同一个部位吗？

作者: sffjh92104 (球球) 2021-09-07 13:32:00

如果你觉得他在乱讲，那当初为何要跟他上课...

作者: JamesAn (好久没赢了) 2021-09-07 13:37:00

因为你是练武奇才呀

作者: reaper317 ( ) 2021-09-07 13:48:00

合理怀疑反串

作者: yenkuass (YK林) 2021-09-07 13:49:00

不忍嘘交给楼下来

作者: archaeologis (hi~~~~^^) 2021-09-07 13:49:00

有无酸痛感跟你有无使用到正确的肌群是完全两回事上教练课之外自己也是要去研读一下教练不是神

作者: simonfz 2021-09-07 13:51:00

你忘了放柠檬片？

作者: ernielwl (ernielwl) 2021-09-07 13:53:00

从身体反应看来，健身应该不适合你

作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2021-09-07 14:12:00

你太强了，下一堂跟教练说你要直接做3RM

作者: titus13 (泰特斯) 2021-09-07 14:12:00

你是不是不懂装懂？

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