各位三项三百大肌肌打给安安打给贺
我相信真的有半年能减掉40kg的励志故事，但付出的代价可能远比我们能想像的辛苦很多
很多。
我自己大概花了三年进行减重的冲刺，两年的时间进行赘皮手术跟复健以及维持体重。
从体重计能量到最高的纪录是147.8公斤，到现在的60kg上下，身高从158缩水成156公分
。
在上国中体重就破70kg，出社会以后开始迈向3位数，胖了十几年减了上百次失败的肥，
我曾经一度觉得自己会成为社会头条新闻里那体重过重暴毙的主角。
我也是跟小祯说的一样，靠控制饮食规律运动减重，只是当我每天控制在1200～1500大卡
，每天运动1～1.5小时，每个礼拜六天的时候，我还是会遇到停滞期，最惨的一次，是从
128减到125的时候卡了半年XD，从那以后大概每个月减3～4公斤，每十公斤停滞一个月再
继续往下降，在70这个关卡又卡了一年，这时候开始上健身房重训，接着开刀处理身上的
赘皮，再进健身房，再一次开刀，伤口稳定了再进健身房努力，到今年为止开了三次赘皮
手术，五月疫情前的PR是深蹲75硬举80卧推我就烂。我还替自己画了老皮佩佩猪壶铃跟佛
系健身上衣
https://i.imgur.com/Siti96J.jpg
https://i.imgur.com/iSAsf3u.jpg
附上对比图
体重三位数的时候
https://i.imgur.com/pZ2lFkL.jpg
https://i.imgur.com/5HtETkg.jpg
https://i.imgur.com/ueZfvZk.jpg
https://i.imgur.com/0IBGLir.jpg
现在
https://i.imgur.com/gscVBYz.jpg
https://i.imgur.com/ZU8W45v.jpg
https://i.imgur.com/6mvZYYJ.jpg
https://i.imgur.com/Bxdz0c7.jpg
https://i.imgur.com/Ks5Hs9G.jpg
脸没动刀，就是靠化妆角度跟修图以及减肥
附上一张今年赘皮手术刚痛完还阳人间的死人脸
https://i.imgur.com/59xyxJH.jpg
我一点都不厉害，没有半年速成或是成为健美冠军励志故事，就只是重生成为一个普通人
该有的模样回归普通人的生活，但我相信一定有非常非常努力的人用非常非常努力的方式
来达到自己想要的目标，这是值得我们敬佩的。
健身也好减重也好，不管选择了什么方式或是改变了什么身体上的条件，我们永远都不要
去跟别人比较。
比昨天的自己更进步一点点，就好。
与君共勉