各位三项三百大肌肌打给安安打给贺
我相信真的有半年能减掉40kg的励志故事，但付出的代价可能远比我们能想像的辛苦很多
很多。
我自己大概花了三年进行减重的冲刺，两年的时间进行赘皮手术跟复健以及维持体重。
从体重计能量到最高的纪录是147.8公斤，到现在的60kg上下，身高从158缩水成156公分
。
在上国中体重就破70kg，出社会以后开始迈向3位数，胖了十几年减了上百次失败的肥，
我曾经一度觉得自己会成为社会头条新闻里那体重过重暴毙的主角。
我也是跟小祯说的一样，靠控制饮食规律运动减重，只是当我每天控制在1200～1500大卡
，每天运动1～1.5小时，每个礼拜六天的时候，我还是会遇到停滞期，最惨的一次，是从
128减到125的时候卡了半年XD，从那以后大概每个月减3～4公斤，每十公斤停滞一个月再
继续往下降，在70这个关卡又卡了一年，这时候开始上健身房重训，接着开刀处理身上的
赘皮，再进健身房，再一次开刀，伤口稳定了再进健身房努力，到今年为止开了三次赘皮
手术，五月疫情前的PR是深蹲75硬举80卧推我就烂。我还替自己画了老皮佩佩猪壶铃跟佛
系健身上衣
https://i.imgur.com/Siti96J.jpg
https://i.imgur.com/iSAsf3u.jpg
附上对比图
体重三位数的时候
https://i.imgur.com/pZ2lFkL.jpg
https://i.imgur.com/5HtETkg.jpg
https://i.imgur.com/ueZfvZk.jpg
https://i.imgur.com/0IBGLir.jpg
现在
https://i.imgur.com/gscVBYz.jpg
https://i.imgur.com/ZU8W45v.jpg
https://i.imgur.com/6mvZYYJ.jpg
https://i.imgur.com/Bxdz0c7.jpg
https://i.imgur.com/Ks5Hs9G.jpg
脸没动刀，就是靠化妆角度跟修图以及减肥
附上一张今年赘皮手术刚痛完还阳人间的死人脸
https://i.imgur.com/59xyxJH.jpg
我一点都不厉害，没有半年速成或是成为健美冠军励志故事，就只是重生成为一个普通人
该有的模样回归普通人的生活，但我相信一定有非常非常努力的人用非常非常努力的方式
来达到自己想要的目标，这是值得我们敬佩的。
健身也好减重也好，不管选择了什么方式或是改变了什么身体上的条件，我们永远都不要
去跟别人比较。
比昨天的自己更进步一点点，就好。
与君共勉
作者:
B0Y0 (29大头)
2021-09-04 12:36:00对你很有印象~
作者:
MK47 (和牛第一)
2021-09-04 12:41:00看起来跟投胎差不多
作者:
sumarai (Pawn)
2021-09-04 12:41:00有印象，fitness板看过，猛
作者:
EggAcme (Egg)
2021-09-04 12:48:00减太快 那个皮才最麻烦
作者: brianberry (最后一击) 2021-09-04 12:59:00
respect
作者:
TIEW 2021-09-04 13:07:00推
作者:
v7677 (VonRandoll)
2021-09-04 13:26:00很强大 辛苦了
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2021-09-04 13:31:00变另一个人
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2021-09-04 13:39:00太励志了~
作者: elliswu 2021-09-04 14:03:00
推
作者:
yaiting (= =)
2021-09-04 14:05:00超强
作者:
dl4ulxo (Should Be ?)
2021-09-04 14:15:00厉害推！另外对你的壶铃压泡菜很有印象XD
作者:
chocobo777 (Je suis Serge)
2021-09-04 14:30:00励志推 你超棒的
作者: AkumaII (AKUMA) 2021-09-04 14:47:00
敬佩
作者:
bulls (SOL Y SOMBRA)
2021-09-04 14:59:00好强！
老皮跟佩佩猪......不用还可以当摆饰没有画画天份还是贴纸好了
作者: MiniCaT20 (宝宝) 2021-09-04 15:13:00
推推 佩服
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-09-04 15:39:00哇靠 这是同个人吗 改变真多
作者: a40817298 (湿湿) 2021-09-04 15:45:00
画画好强><
作者:
kissung (天堂鸦)
2021-09-04 15:55:00变身
作者:
ppc ( )
2021-09-04 16:26:00推 瘦下来真的比较健康
我一年多一点瘦40没赘皮OuO应该不是多一点 是快两年才对
作者:
je789520 (hihigogola)
2021-09-04 17:00:00猛
作者: shou0810 (shou) 2021-09-04 17:07:00
超强
作者:
c27932589 (bloodyblues)
2021-09-04 17:09:00很胖的时候会觉得身体很重或呼吸不顺吗？话说胖的时候看起来比现在老20岁
你是fitness板那位切胃网友唯一佩服对象，没手术减重的超病人士
作者:
xyz30800 (疯疯小蛋蛋)
2021-09-04 17:29:00Respect！！！！！
作者:
ffyy (怎么会~~)
2021-09-04 17:48:00期许自己能学习到妳的坚强毅力，妳超棒！
作者: VTsuyoshi (Rise) 2021-09-04 18:04:00
推励志！
天啊啊啊啊 成为自己理想的样子就很美了！ 继续加油
作者:
offdensen (offdensen)
2021-09-04 18:24:00真的猛 妳以后遇到挫折回想这个就都不怕了
作者:
x747 (skate)
2021-09-04 18:35:00强
作者:
solshaer (娃娃脸杀手)
2021-09-04 18:41:00这毅力非凡人所能啊！
作者:
ctx705f (键盘小妹)
2021-09-04 18:45:00我从最高到下来5年约50公斤 肚子的皮还是一圈 QQ
作者: IamJJ (>///<) 2021-09-04 19:12:00
愿意努力变更好的人都值得赞美！
作者: iansong 2021-09-04 19:18:00
强者
作者:
lecheck (小调皮)
2021-09-04 19:28:00赞
作者:
XDXP (:3)
2021-09-04 20:25:00励志推
作者:
water280 (都是一种练习)
2021-09-04 20:52:00Respect
作者: song1234 (星．大派) 2021-09-04 21:04:00
超猛
作者:
rogerssn (rogerssn)
2021-09-04 21:07:00最后一张果然不会失望> <
作者:
h3bo3 (h3bo3)
2021-09-04 21:15:00推 好美
作者:
ciplu 2021-09-04 21:18:00佩服
作者:
InsIdE (慢慢长大)
2021-09-04 21:46:00厉害，励志的故事，你一定要继续保持下去
看开头就想说会不会是你嘿嘿 但我好奇的是瘦下来后维持的心情会觉得累吗 还是怎么转换心态的
作者:
yiyun51 (wendy)
2021-09-04 23:17:00推 在隔壁板看过你 壶铃好可爱喔
作者:
yam0516 (Vi)
2021-09-04 23:21:00超强！推推
作者: blitz (WTF) 2021-09-04 23:24:00
太强了
作者: valentinos (汤匙oo) 2021-09-04 23:26:00
respect
作者:
FsssZ (zs)
2021-09-04 23:34:00哇! 好棒的正姐
FB健身社团都嘛诈骗别人半年有好身形只有身体会老实反应妳的默默付出。
作者: hansssssting (ting) 2021-09-04 23:53:00
respect
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2021-09-04 23:59:00看到比中指那张就笑了
作者: KazumiLin 2021-09-05 00:00:00
赘皮手术的疤痕好不了吗？
作者:
blueTB (悠歌)
2021-09-05 00:09:00超有毅力！画功也了得！XD
很厉害，但还是想提醒一下，这种从很胖瘦下来的身材，怀孕时跟产后会通通还回去…
作者:
crooked (crooked)
2021-09-05 00:34:00真的很励志！！
作者:
kai3368 (人间失格)
2021-09-05 01:24:00励志
作者:
xslayer (山穷水尽疑无路)
2021-09-05 01:27:00强！
作者:
dolphan (Dumbledore)
2021-09-05 01:57:00猛
作者: nexhan (Hannn) 2021-09-05 02:50:00
推，看一次佩服一次！
作者: allenthegod 2021-09-05 03:11:00
太神了推一个
作者: wendy1228 (在这里) 2021-09-05 03:41:00
超强，真的甘拜下风（跪
作者: tupnino5421 (KenKai) 2021-09-05 05:21:00
很佩服你 希望可以多分享你的故事帮助其他人
作者:
l711470 (nao)
2021-09-05 05:30:00强！
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2021-09-05 07:36:00
干 我该开始运动了
作者:
cord (海派甜心)
2021-09-05 08:13:00你是靠壶铃瘦下来的吗
作者:
Looming (time to change)
2021-09-05 08:49:00推
作者:
scott112 (scott)
2021-09-05 08:52:00厉害
作者:
sleepmilk (sleepmilk)
2021-09-05 09:04:00好激励。你太棒了！
作者:
shome1536 (shome1536)
2021-09-05 09:25:00推
作者: King12man36 (真实状态) 2021-09-05 09:30:00
太强了！
作者:
pcisfifa (Rossoneri)
2021-09-05 09:33:00妳好棒，上健身房一年半才瘦十公斤>”<
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-09-05 09:57:00厉害
作者:
LaReine (希希小姐)
2021-09-05 11:48:00太厉害了！ 向您看齐 致上最高敬意
作者:
talakui (小鱼)
2021-09-05 12:11:00壶铃画得好可爱
作者:
mtm ( )
2021-09-05 12:18:00respect
作者: yan12487 (qqbala) 2021-09-05 12:19:00
猛
作者:
KJK7 (.......................)
2021-09-05 12:40:00超猛，佩服
作者: hsiaolumei (小鲁妹) 2021-09-05 13:40:00
手术切下来的赘皮不知道可以带回家泡福马林纪念吗？
作者:
CYZ2228 (Lin)
2021-09-05 15:06:00真的大推！想说好像有看过这篇 看到OR照片就想起来了 真的超猛！不过好难想像赘皮呀！
作者: ken812025 (右名) 2021-09-05 15:13:00
还记得你 真的超佩服你 推推!
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2021-09-05 15:52:00恋爱了
对中指有影响 推正面能量 赞啦！做自己的主人印象*
作者:
kosoj6 (不是宅男)
2021-09-05 16:43:00好奇身高缩水是减大重量必然的吗? 为什么感觉压力少了反而身高会缩
作者:
teamox9 (努力、奋斗、救人生)
2021-09-05 17:37:00真der猛！
作者:
Zerokou (零)
2021-09-05 17:46:00神人，太猛了
作者:
Bocaj (女工)
2021-09-05 17:54:00respect!
作者: chnecklace (嘿嘿) 2021-09-05 18:02:00
看完发现我怎么跪在地上
作者:
bacyll (bacyll)
2021-09-05 19:10:00好厉害，敬佩
作者:
salebyme (salebyme)
2021-09-05 20:06:00原来是瘦也会让脚变小 想说我鞋子以前还要大半码 谢谢强人＼(◎o◎)／
作者:
gemihhy (寻找天空之城)
2021-09-05 20:54:00朝圣～～
作者: howard840531 2021-09-05 21:01:00
强 恭喜你 ☺
看过你上次的分享 不过上次没有彩绘壶铃跟佛系踢恤XD有瘦有推XD
作者: railfan5566 (铁道迷) 2021-09-05 21:05:00
好强的毅力 最后一张XD
作者:
TiauEX (跳)
2021-09-05 21:12:00这种毅力异于常人
作者:
lronbox (Allen)
2021-09-05 21:18:00这种意志力实在太令人敬佩了..
太强了 已跪...我老是减到一半就放弃...真佩服
你真的很厉害!!! 相比起来我根本已经被途而废...努力当健康的普通人！
作者:
EndeNeu (Blixa)
2021-09-05 22:06:00看过原po文章印象深刻 赞赞赞
作者: Bagwell 2021-09-05 22:41:00
推！！
作者:
helloman (.......................)
2021-09-05 23:01:00厉害！
作者:
tangkuai (巧虎你是猪)
2021-09-05 23:14:00原po真的超励志，19年看到文章后默默变成粉丝XD
作者: happy5858g (libertyin) 2021-09-06 00:03:00
你好勇敢
作者:
canomvp24 (scorpiholic)
2021-09-06 00:14:00厉害！
作者:
ja881213 (Theodore039)
2021-09-06 00:15:00我突然又有动力了！谢谢你
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2021-09-06 00:22:00作者:
Neuschwan (Lost Sheep)
2021-09-06 00:57:00太励志了 推推
作者:
CSFV (Classical Swine Fever)
2021-09-06 00:59:00干 超猛
作者:
AnanP (Pig)
2021-09-06 01:34:00这个猛！恭喜你变得健康
作者:
dongkee (非想)
2021-09-06 08:56:00这个猛！恭喜你变得健康
作者:
NAMESTANLY (Stanley~ New life)
2021-09-06 11:11:00太神了 respect
作者:
NKUHT (國立高雄é¤æ—…大å¸)
2021-09-06 12:12:00好猛......
作者:
Lowrider (孤独患者....)
2021-09-06 12:33:00强!
作者: basslin0913 (basslunacy) 2021-09-06 12:43:00
没有鸟仔脚失败，小祯腿多细啊
作者:
CKNTUErnie (德田田馥甄)
2021-09-06 15:03:00推
作者:
fromia (大鹏鸟)
2021-09-06 15:29:00真的太厉害了
作者:
unknow (无名氏)
2021-09-06 15:36:00尊敬
作者:
vcLong 2021-09-06 17:04:00天啊 感动推
作者:
SOJEI (守杰)
2021-09-06 17:05:00猛
作者:
siberia (钉子要打进去啦!!)
2021-09-06 17:17:00太强大
作者:
fufulin (林芙)
2021-09-06 18:16:00重点是瘦下来还是一样不正XD
作者:
Urmila (想...)
2021-09-06 19:15:00超厉害！佩服
作者:
fufulin (林芙)
2021-09-06 19:50:00阿不就还好你没变正 要是变正台湾又多一个犯罪人口?犯罪意图都显露出来了XD
作者:
dicapo (..)
2021-09-06 21:04:00超猛der 推
作者: slowken 2021-09-06 21:58:00
真的很棒！
作者:
grind (尽付笑谈中)
2021-09-06 22:46:00看到护士衣就想起来妳是哪位了！超强！
作者:
hmwin (安全帽与外套)
2021-09-06 23:22:00respect
作者: bokonon (布克农) 2021-09-06 23:40:00
好猛
作者:
ARTCOM (鸭子)
2021-09-07 00:56:00佩服你过人的意志力，请收下我的膝盖吧！你的内在动机到底是什么也太猛！
作者:
ZBeta (阿塔)
2021-09-07 02:26:00神人
作者: louloupan (电影里的法式浪漫) 2021-09-07 02:46:00
感谢你的努力也给了我新的启发
作者:
lthee (理性是一种幻觉)
2021-09-07 04:12:00本来就很敬佩刀房护理师，原po还是位毅力跟正能量过人的刀房护师啊！
作者:
jeffrypt (您还是说中文吧！)
2021-09-07 07:26:00先跪再说。您真是减脂楷模！上面某F是有什么病？去死一死数落别人很轻松。自己是多正？贴照片来给大家评论看看呀？
嘘文的人是怎样?? 原PO是我觉得本世纪意志力最强大的女人,腹肌都练出来了QQ 请受我一拜<(_ _)>
作者:
recky96 (鲁小小)
2021-09-07 10:37:00推辛苦历程,我也曾经半年92kg→57kg但因为当时身材问题,造成心理自卑没有拍照记录只能说减肥辛苦了 真的意志力撑过一切半年40kg硬拼有可能达成,但也真的伤身体我的经验是急速减超过30kg，就明显感觉身体状况变差
作者:
shanyer (shanyer)
2021-09-07 11:27:00我记得妳的故事，喜欢妳的态度佩服妳！！我也是减了25kg然后维持超过10年。变得正向追求健康是运动带给我的美好然后我三项跟妳好像卧推也是最烂~(击掌
作者:
derniere (derniere)
2021-09-07 12:42:00酸别人的，自己照片贴上来大家看看脸多正。笑死
作者:
Trulli (what?!)
2021-09-07 12:48:00推
作者:
jeffrypt (您还是说中文吧！)
2021-09-07 13:37:00再回来跪一次另外，这边明明是沙肌板，不是表特，说什么正不正的，根本乱来。
作者:
iveylu (艾唯露)
2021-09-07 14:30:00很强！很强！超强！原po请收下我的膝盖，以后我每次耍懒不想去健身房的时候，我都要回来朝圣一下XDDDDD
作者:
haXD (拎北拍到丁-滚滚)
2021-09-07 16:33:00竟然是迈进！超感人～迈进也是我重训的启蒙地！（重点误）原po超棒～～辛苦了
作者:
hhh99876 (JZ0314)
2021-09-07 18:24:00赘皮真的烦 线条变很糊 肚子的坐着就一坨超丑
作者:
Clementtang (åŠå®¢å”å”‧光明)
2021-09-08 03:04:00励志！
作者:
qqcc023 (呱呱嘻)
2021-09-08 08:49:00天啊好棒 眼神爱心
作者:
LBJ23K (LBJ23K)
2021-09-08 11:02:00超强 励志
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2021-09-08 11:48:00推个神人，想请教一下128～125卡关期也是维持这个低热量跟高运动量吗？还是纪律没守好的问题？
作者:
undft082 (undft)
2021-09-08 12:12:00太屌了吧
作者: naturewind (Naturewind) 2021-09-08 13:05:00
激励推！
作者: power90145 (power90145) 2021-09-08 13:45:00
超强！！
作者:
kogreece (Kenji Black)
2021-09-08 15:23:00超猛，推
你真的很棒 之前就有看到你的心得，现在竟然又更上一层楼了，恭喜你走过荆棘之路
作者:
kkiioo 2021-09-08 23:00:00好厉害
作者:
blademan (机车驾照考两次)
2021-09-09 01:33:00天哪真的鬼神毅力
作者:
aeee49 (叶同学)
2021-09-09 01:50:00好强！！！想请教赘皮手术的价格
作者:
CCTONY (阿富)
2021-09-09 04:35:00深感佩服！ 继续加油
作者:
PIN0602 (批唉恩)
2021-09-09 11:34:00这真的太励志 再次证明没有做不到只有不想做
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2021-09-09 16:15:00神级励志文
作者:
i78524 (Shulei)
2021-09-09 18:05:00原po超棒 真的超级佩服
作者:
baken (小鬼们加油!)
2021-09-10 00:03:00超励志，喜欢你的正向
作者: Nokia5269 (台南彭于晏) 2021-09-10 16:30:00
请收下我的膝盖 太神啦
作者:
israelii (chris)
2021-09-14 22:03:00瘦下来是一个挑战 体重维持又是另外一个挑战我两年前也是瘦了40公斤 但现在又胖回来了只能怪自己懒 达成目标之后就开始摆烂了
作者: ioupika 2021-09-19 00:33:00
可是我觉得你变很正啊！赞喔
作者:
ro77289 (ro77289)
2021-09-19 08:57:00超猛