因为健身的关系这一年来看了很多youtuber影片
台面上几个比较有名的几乎都在我的播放清单里
然后我发现一个惊人的事实（对我来说啦）
就是这些巨巨们在过去几年来的体态并无太大改变
巨如小萝卜甚至姐夫这种的
这些年来也许在数据上有改变
但视觉上外观看起来好像都一样
我相信他们一定比许多普通人练的都还要勤劳
不管是训练或饮食背后也都有团队在规划
可是好像巨到一个程度外观上就停滞了
不是在质疑他们付出的心血或专业
只是我很好奇
健身到某个程度之后是不是变成兴趣跟健康
而不是追求体态上的改变？
相信一定很多人这几年来体态上已经没有明显的变化
不知道板上的巨巨对这部分有什么看法

你有看今天梦多新片吗？万师傅又更大只了

你肌肥大拿姐夫举例就已经不对了 剩下的... 太多了 给其他人补充

想想黄金右脚说过什么

如果他的体态目标设定就在这边 就没必要往更多肌肉量或更低体脂的走去 那要付出的代价会大很多 维持也会更不容易 非选手也没必要这么作 除非他想要 不然没必要

肌肉量有上限 练个五年 认真的话 大概就到7,80%上限 再多也看不出差多少

人有极限阿 心理也有极限

"减肥大训练",哈 我还以为是啥特别的训练哩!XD

内个 可以看一下18年小萝卜拿卡时和现在的对比虽然现在高体脂 但肉量应该明显大不少

很多老百姓认为姐夫就是有肌肉，反而真正的巨巨是肥仔。

姐夫那种身材要卖课还比较好卖。世界上是有多少人想要成为Ronnie Coleman？而且姐夫也上了年纪了，光维持就很吃力了。

没打药极限就在那边

本来就有极限难道你觉得会越练越大只么?

呃..姐夫那样不算有肌肉吗？

就健身yt平均来看 姐夫胸肌比较小 二头较大 体脂较低

可能不到巨巨 但那样要说没肌肉有点夸张吧

姐夫的肌肉也蛮多的 只是体脂率更低

杰夫身材很不健体

原来Jeff很烂 以下开放po 出比jeff 强很多的乡民是说万师傅没上健身房更壮了 吓死人

难道肌力训练没极限？你前面套用别的名词都很适合，只是在说废话

不用药男性FFMI 24~26

自然健身总有个极限，不然练50年就会变浩克??

到万师傅那种等级了你想会没地方让他练吗

边际效益

姐夫肌肉量屌打95%以上路人了

很多健体的ffmi没jeff高啊，可是比例比较好看。

姐夫几岁...拿姐夫跟年轻人比

很多肥宅自以为巨巨 在那边嘲笑低体脂的没肉才是真的

姐夫很猛了好不…他体脂才5、6%而已 肌肉量高到不行

重量跟肌肉量成正比，所以维持重量体态不会改变

所有运动都有人体极限啊，不只是健美吧。

因为真正巨的不符合大众审美观，做Youtuber也不会红

黄阿文教练：

体脂不低拍照真的丑爆 而且体脂高肉量高的人 大概只有圈内人懂得欣赏吧QQ

有人就是只想长那样…不是他没办法！

姐夫不是80多公斤吗？ 配那个体脂他很巨吧，可能只是影片把他拍小了

其实Jeff跟Jesse站在一起也没有感觉大Jesse多少就是

哈哈 就健人相轻

姐夫180公分 影片看不出来^^

不就人体极限 有什么好讨论的

Jeff如果180 80多公斤体脂这么低 其实真的很巨吧==

姐夫172.5

这不是很正常吗 力量训练也是啊 越高层级的要有明显成长也越困难各领域都是如此

疴 又不是越大只肌肉越多越好看= =

以健美角度看姐夫真的不算什么，但从其他角度看就不一样了比赛的人追求的是别人的审美观，没比赛的人自己喜欢最重要

健美角度jeff 当然不算什么啊 你一个路人cycle 跑下去 不用3年就比Jeff大只了好吗==力量也一样啊 不也是用药者得 看看某江就知道了 真的不是一般人苦练追的上的

https://youtu.be/bUtVXtU8bMQ说姐夫172的可以看一下这影片

小萝卜甚至姐夫？小萝卜屌打姐夫吧？

健美比赛很夸张

没有否定姐夫的努力，但肉多肉少就是很绝对，瘦死的骆驼还是比马大。正因直接评论肌肉多少太绝对，所以会多框列身高、体重、年纪、体脂、性别、用药...等等其他条件来做综合评判。

1F拿万师傅当例子的是不知道万师傅是有药物辅助的吗==？那不是自然能达到的肩膀维度…

每个人有自己想要的身型阿